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冬季养胃吃什么？推荐滋补养胃8类食材
南瓜南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。...
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【冬季篇】哪些水果可以养生治病？
桂圆：黟迮陶樨又称龙眼，号称“益智果”，含葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等多种营养物质，及较多的蛋白质、脂肪和多种矿物质，可以很好的补血健脾、养心安神，健脑益智，滋补强壮，防癌抗...
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冬季打好关键一仗 补肾壮阳吃什么好？
1.枸杞炖乳鸽枸杞子、松子、芝麻、桃仁、南瓜子、葵花仁、花生等具有激发性欲、从而引起性冲动的功效。推荐补肾食谱——枸杞炖乳鸽：枸杞子30克，鸽子1只（去毛及内脏），放炖盅内加水适量...
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冬季养生：两种红色不能少
【红色肉类】【牛肉】牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，可以有效补血养血，冬季食用牛肉还可以暖胃补益。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促...
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冬季吃毛板栗、松子仁让你口不干燥
大枣：干大枣，味道鲜美营养丰富，不仅可以润燥，也可以补气养血，是爱漂亮的姐妹们的首选。板栗：冬季吃板栗，刚炒出来的糖炒板栗热乎乎的吃起来又香又甜，真是一大美味。板栗含有很丰富的维生...
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黑色入肾，冬季补肾的5种黑色食物
黑米黑米，也称黑贡米，更有“黑珍珠”的美誉。它具有滋阴补肾、健脾暖肝的功效，营养价值和药物价值极高，因此成为冬季补肾的佳品。黑木耳黑木耳具有益气润燥，滋补强身之效，而且可以有效清除...
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“肿么办” 秋冬季饮水过多小心有水肿!
一、运动如果发现自己冬天喝水多，有水肿的情况的话，记得，可以用运动的方式来进行消肿。建议你在家里做，或者是在办公室，或者是健身房，做一些高热量的运动，例如，散打，原地骑车等，让自己...
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冬天皮肤又干又痒 7大防燥妙招有效解决
一、注意防尘等，适当地远离过敏原尽量减少外出，外出时需戴好口罩等，还要注意适当避开电脑、手机等的辐射。二、注意勤清洗、注意使用温水外出后回家，要及时洗脸，保证脸部皮肤干净卫生。应使...
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冬季吃什么食物补肾 教你如何补肾壮阳?
冬季男人补肾壮阳美食一：当然想补肾效果好,吃点肾．斯．挺，芡实：芡实富含淀粉、维生素和矿物质，具有补肾养精的作用，可以与枸杞一同煮粥食用。冬季男人补肾壮阳美食二：多吃虾：富含钙元素...
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冬季畏寒,不容错过的五种健康食物
鲈鱼冬天吃鲈鱼可以起到健脾胃，补肝肾，止咳化痰的作用。鲈鱼里面有着丰富而且又容易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸以及多种矿物质元素，如钙、磷、钾、铜、铁、硒等。而且冬天的鲈鱼...
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冬季要吃什么有助于滋补
汤圆冬至吃汤圆在江南较为盛行。做汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆等亦是温热性味，有较好的健脾作用。脾胃和健，饮食营养才会被身体吸收利用，提高机体的抗寒防病能力，最适合在冬天食用。饺...
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天气变冷 小编教你如何防治冻疮
天气渐渐变冷，我们要多加些衣服。在手感到很冷的时候，经常搓手，以促进手部的血液循环，手的血液循环好了，血流快了，不会导致手部冻疮的发生。鞋子尽量买大一些的，因为鞋子大了，可以多穿两...
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冬季老年人养生适合喝什么汤
1.三丁豆腐羹（汤）原料：取豆腐250克，猪肉丁150克，番茄250克，青豆50克，精盐、味精、湿淀粉、麻油、鲜汤各适量。制法：先将豆腐切成丁，下沸水焯一下，沥干水待用。番茄烫去皮...
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女性冬季肌肤保养6妙招 让你的肌肤亮起来
方法一：防止日晒一到冬天，往往容易让人忽略了紫外线的存在，因此这个时期反而更容易受到日晒之害。在夏季为了预防紫外线侵入而变厚的皮肤，在秋冬已逐渐变薄，因此更应该留意紫外线，最好也和...
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冬季防寒保暖全攻略 让你笑对寒风
一、补充富含钙和铁的食物人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量...
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冬季女性多喝五种养生茶最妙
一、银杞护肤茶制作材料：银耳三钱(浸泡)，杞子五钱冰糖适量制作方法：将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入杞子、冰糖煮沸即成。效果：可以滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时可以改善肌...
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冬季补血暖胃的好食物
猪排炖藕材料：猪肋排1000克、莲藕（取中节肥嫩的）1段、蘑菇、笋、豆腐、精盐、料酒、酱油少许、葱、姜、蒜、花椒、大料（同普通炖肉一样）。做法：1.排骨切段冷水冲洗干净。...
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冬季养生必做的八件事
一、早睡早起夏天的时候，我们讲究早睡早起。但是，冬天的时候，养生者必须是早睡晚起。大家都知道，冬天阳光不足，我们无法借用阳光来让我们精神充沛，因此，只能靠睡眠来改善我们的精神状态。...
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冬季进补 吃什么家菜常最养生
一、红烧羊肉配料：羊肉、茴香、桂皮、干辣椒、大蒜、生姜、黄酒、老抽、糖、盐、味精。做法：1.用水将羊肉烧熟。2.起一个干净的锅，过油，留底油。大蒜头、姜排松放入、茴香、桂皮、辣椒、...
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冬季养生多吃十种时令蔬菜
一、白萝卜所谓“冬吃萝卜夏吃姜”，意思就是夏天多吃姜片，冬天吗就多吃白萝卜！而白萝卜速来有“小人参”美称，可见其营养价值了！而冬天我们一般喜好吃油腻腥味食物如火锅、烧烤之类，而萝卜...
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