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春季女性滋阴养颜可选5类食物
女性滋阴吃什么好南瓜南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着...
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春季湿气重怎么办？6大部位快速排湿寒
湿寒最喜欢入侵人体6大部位头部：头部为“诸阳之汇”，是人体阳气最为旺盛的部位。而寒邪容易侵袭人体的阳气，因此，感受风寒邪气，头部首当其冲。通常一淋到雨，头部就会感受寒湿，加上头部阳...
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春季吃什么养生？鲫鱼营养丰富可治这病
鲫鱼的营养价值与禁忌1、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患...
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春季吃韭菜正当时！这物原来是通便良药
这物原来是通便良药韭菜是我国古有的菜种，根据历代本草的总结，韭菜温中、行气、散血、解毒的作用是肯定的。作为药物，民间多用，如以韭子研末治呃逆，每次9克，每天3次;喝韭菜汁治鼻出血，...
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春季气温回暖万物复苏,适合春季的户外运动
适合春季的户外运动盘点快走在春意初露的日子里，快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击。快走就不同了，在空气新鲜的郊外...
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春天护肤用霜还是乳 还得看肤质
春天用霜还是乳那得看肤质油性皮肤春天用乳不用霜刚才讲到了油性皮肤在春天容易出油的原因，油性皮肤在春天最好是使用乳液。因为面霜中含有一定量的油脂才能起到保湿的作用，而油性皮肤本身出...
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什么时候需要防晒？春季防晒不能马虎！
春季如何防晒外出打伞、戴帽、防晒披肩、手套、墨镜及合理使用防晒霜都是防晒的措施，注意避免在紫外线较强的时段外出。根据紫外线的强度，选择不同防晒指数的防晒霜。外出时应提前20分钟涂抹...
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春季养肝为先 如何护肝养肝
如何护肝养肝中医五行理论认为春属东方，五行归木，与五脏中的肝脏相对应。按照中医理论“四季各有侧重”的养生原则，春季养生重在“养肝”。中医认为肝主升发，性喜条达而恶抑郁，要想让肝气顺...
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春天皮肤为什么易过敏？做到这些有效防过敏
易发生春季皮肤过敏的原因首先，春天的气候忽冷忽热、乍暖还寒，皮脂腺和汗腺难以取得平衡，使皮肤敏感，极易产生变化。其次，春天的风沙粉尘等也是引起过敏的重要因素。再者，随着现代生活环境...
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孙俪分享“祛湿古方”受追捧 祛湿也要区别对待
春季祛湿孙俪分享的祛湿小方很值得推广！陈皮祛痰湿，姜汁有辛散的作用，都是除湿气的“小能手”!不过因为此方比较热，容易上火的人不可长期喝。测一测：你体内的湿气有多重？1、头油、头屑多...
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春季干燥上火，困意难消怎么办？三杯茶缓解春季综合症
三杯茶缓解春季综合症干燥百合补水茶百合是补水的佳品，尤其是鲜百合，买回家煮水喝，可以给身体补补水。先用沸水煮一下干百合，大约10分钟左右即可饮用，由于这样制作出来的百合茶很清淡，可...
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养生常识 多吃蔬菜勤锻炼
多吃蔬菜勤锻炼春季养生小常识俗话说的好，一年之计在于春，春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，也是养生的最佳时节。春季养生是指在春天通过各种方法增强体质、预防疾病，在提高自身...
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扫墓后身上长红疹奇痒,原来是这东西搞的鬼
扫墓过后长红疹奇痒清明过后，大约5个人中就有一个人因为出游踏青或扫墓而患上皮肤病，日光性皮炎与花粉过敏尤其高发。不要看春天的太阳好像没夏天晒，但对皮肤很伤的，因为春天的太阳光主要是...
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有效减肥 水果搭配汤粥最科学
春天减肥的水果巧选水果。选择含糖较少的水果。据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑...
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各年龄层三月养生大全
三月养生吃什么1.气候特点三月是春天将要过一半的时候，包含“惊蛰”和“春分”两个节气。“惊蛰”是指春雷初响，惊醒蛰伏中的昆虫。按照一般气候规律，“惊蛰”前后各地的天气已开始转暖，并...
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春季3种常见眼病防治攻略
春季3种常见眼病防治攻略过敏性结膜炎春天各类植物都在生长开花，空气中的花粉等颗粒大量增多。对于过敏人群来说，环境中的过敏原会大量增多，导致过敏性眼病的发生或复发，过敏性结膜炎就是典...
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春季传染病有哪些
春天是多种传染病的高发季，不只是抵抗力较弱的老人和孩童，成年人也屡屡中招。更严重的是，一些流行性疾病与感冒症状极其相似，假如不注意分辨，有可能引发严重后果。那么春季的流行性疾病有哪...
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春季养生绝不可错过三大王牌食物
春季养生的三大王牌食物春芽润燥孔子说“不时，不食”，意思是不是这个季节的东西就不吃。中医经典《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以...
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春季美妆别忘记卸妆会得霰粒肿
春季美妆别伤眼都说眼睛是心灵的窗户，化妆能让这扇窗户更出彩。种睫毛、画眼线、株眼影……层出不穷的化妆技巧各显奇功。医生提醒，女性在追求靓丽的眼部妆容时，要注意爱护眼睛，清洁彻底，别...
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春季防治感冒多吃5种水果
防治感冒多吃5种水果菠萝菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解...
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