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一日当中什么时间锻炼身体较好
《黄帝内经·顺气一日为四时篇》中指出：“朝则人气始生，病气衰，故旦慧，”句中的“旦”相当“寅时”。寅时由于“肺经”气血正兴旺，此时练功，正是为了使人体经络穴道，顺应宇宙电磁波的共...
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练瑜伽如何有效减肥,需搭配的饮食规则
早上空腹练瑜伽我曾经介绍过练习瑜伽的最佳时间，但是对于想用瑜伽来减肥的MM们来说，早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪，而不是肌肉，而如果在饭后练习的...
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行间穴有哪些作用？具体位置在哪儿
如果你为人父母，孩子的近视让你苦恼很久了，不妨给孩子多多艾灸这个行间穴，既简单，又有效。不过，要坚持才能有效果哦！穴位位置位于足背部，在第一、二趾间，趾蹼缘后方赤白肉际。找穴方法把...
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行间穴：清肝泻热、凉血安神
【取穴位置】在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。【解剖位置】有足背静脉网；第一趾背侧动、静脉；腓神经的跖背侧神经分为趾背神经的分歧处。【功能主治】月经过多，闭经，痛经...
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中封穴的准确位置图，取穴方法
【学位释义】肝经风气在此势弱缓行并化为凉性水气。中封。中，正中也。封，封堵也。该穴名意指肝经风气在此势弱缓行并化为凉性水气。本穴物质为太冲穴传来的急劲风气，由于本穴位处足背之转折处...
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中封穴的按摩方法，常按有什么好处
中封。中，正中也。封，封堵也。该穴名意指肝经风气在此势弱缓行并化为凉性水气。本穴物质为太冲穴传来的急劲风气，由于本穴位处足背之转折处，急劲风气行至本穴后因经脉通道的弯曲而受挫，急行...
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然谷穴的准确位置，自己按摩的正确方法
【取穴位置】定位：足内侧缘，舟骨粗隆下方赤白肉际处，当公孙后1寸。取穴：正坐或仰卧位，在舟骨粗隆下缘凹陷处取穴。【穴位解剖】在拇展肌处；有趾内侧动，静脉分布；布有跗内侧神经和足底...
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吃饭没有胃口？按摩这个穴位后吃嘛嘛香
胃口好，活得就好生活中，我们很多人在伤心、生气、紧张或者生病的时候都不想吃东西，感觉不到一点饿，这是一种病理反应，因为这个时候，人的脾胃功能很弱，胃气消耗也往往比平时更大。越不吃，...
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商丘穴的准确位置图及穴位疗法
商丘穴归属足太阴脾经，有治疗便秘、痔疮、百日咳、消化不良、便血、黄疸、脚气等作用。商丘穴的位置：内踝前下方凹陷中，详见本文图解商丘穴的准确位置图及穴位疗法。1、所属经络足太阴脾经2...
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商丘穴的作用，如何快速定位商丘穴
快速定位商丘穴1．侧坐垂足，取内踝前缘直线与内踝下缘横线之交点处，按压此处有酸胀感。2．侧坐垂足，足内踝前下房可触及一凹陷，在舟骨结节与内踝尖连线中点处，按压有酸胀感。商丘穴的作用...
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水泉穴主治那些疾病？位置在哪儿
水泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节内侧凹陷处；跟骨上方；有胫后动、静脉分布；布有小腿内侧皮神经、胫神经。主治月经不调，痛经，小便不利。【取穴...
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大钟穴的主要作用和取穴方法
【定位】在足内侧，内踝后下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。【取穴方法】侧坐或仰卧位。先确定太溪穴和水泉穴的位置，沿太溪与水泉连线中点向后推至跟腱前缘，可感有一凹陷处即为此穴。【操...
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按摩大钟穴的作用与功效
穴位概述：大钟，经穴名。出《灵枢·经脉》。属足少阴肾经。足少阴之络穴。在足内侧，内踝后下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。布有小腿内侧皮神经、胫神经的跟骨内侧支，及胫后动脉的跟骨内...
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每天搓这儿能长寿 自创保健动作快来学
很多人在洗澡时，通常只洗头、背、四肢等常见部位。其实，你身上自带一些特殊部位，越常搓洗越能长寿。老中医“搓”出来的长寿经江苏省名老中医许芝银先生今年已经78岁高龄，仍每周坚持出诊，...
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冲阳穴的作用，穴位位置
冲阳穴归属足阳明胃经，有缓解治疗头痛、牙痛、口眼歪斜、胃脘痛等作用。冲阳穴的位置：拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间，详见本文图解冲阳穴的准确位置图及穴位功效。【取穴位置】位于人体的足背最...
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解溪穴的作用和正确按摩手法
解溪穴属足阳明胃经。经(火)穴。解溪穴位的位置在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。舒筋活络，清胃化痰。解溪有通利关节、提神醒脑的功效。主要用于缓解关节...
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陷谷穴的取穴方法，有哪些作用
【定位】：位于足背，在第二、三跖骨间，第二跖趾关节近端凹陷中。【操作要点】：直刺或斜刺0.3~0.5寸。【取穴方法】：正坐或仰卧位。在足背第2、3跖骨结合部之前可触及一凹陷，按压有...
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陷谷穴的准确位置，按摩陷谷穴的作用与功效
【取穴位置】在足背，当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。【解剖位置】有第二跖骨间肌；有足背静脉网；布有足背内侧皮神经。【功能主治】面目浮肿，水肿，肠鸣腹痛，足背肿痛。【穴位配伍】陷谷、...
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金门穴的准确位置，主治那些疾病
【金门穴的功能特性】气血特征：气血物质为水湿之气。运行规律：吸热后循膀胱经上行。功能作用：补阳益气，疏导水湿。归经：足太阳经郄穴。【金门穴位位置图】金门穴属于足太阳膀胱经。金门穴位...
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五大穴位堪比补药 这样按揉等于滋养五脏
如果把人体比作一台精密仪器，那“心、肝、脾、肺、肾”这五脏就是必不可少的零件，任何一环出现差错，身体就会像多米诺骨牌一般垮掉。养五脏其实很简单，记住一套五脏养生“组合拳”，一种食物...
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