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冬天保暖鞋袜太紧绷,,反而更容易冻脚
鞋袜太紧绷更容易冻着脚以鞋袜为例，都说寒从脚起，不少人认为穿紧裹双脚的鞋袜，保暖效果最好。其实，鞋袜太紧反而更容易冻着脚。这是因为，穿太紧的鞋袜会让脚和腿部感觉“透不过气”，血液循...
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冬季饮食养生 这些御寒的营养元素不能少
冬季御寒不能少的营养元素富含蛋白质的食物专家称，有些食物比其它食物更能刺激产热。比如高蛋白质食物，它们比含淀粉或含脂肪的食物更能增强摄食产热作用，因此更为保暖。富含蛋白质的菜肴就如...
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春节天气寒冷 8大取暖错误你错你触犯了吗？
冬季8大取暖错误错误一：蒙头睡觉有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，感觉上暂时可能会暖和些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡后，你经常会感到昏昏沉沉的...
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冬季鼻炎怎么治？针灸治疗鼻炎还有这种作用
针灸治疗鼻炎还有这种作用用针灸可以治鼻炎导致鼻炎出现的原因主要就是由于肺部受到了病邪入侵而导致的，而肺部又在鼻子之中开窍，所以就容易出现鼻炎的情况。鼻炎的症状应该从早期以及后期来进...
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春季养生是关键 十种蔬菜千万不可以错过
韭菜韭菜，温中下气，能补虚益阳，调和脏腑，止泻血脓。韭菜的助阳固精作用突出，是娇嫩鲜美的“起阳草”，有天然“伟哥”之称。韭菜中含有较多的胡萝卜素、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等...
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清明时节养肝:重在静心,不生气!
人应四时，春季万物生长，机体也是如此。在这样一个寄托哀思、乍暖还寒的清明时节，容易“肝旺”，易怒易躁。在这个季节克制自己的情绪，调畅情志，加强身体的保健是非常重要的。【如何呵护你的...
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练习瑜伽的注意事项 做瑜伽要注意什么
瑜伽它不仅可以帮助女性燃烧脂肪、平和心境，还可以排毒换肤，让女性光彩照人地迎接夏天。在春天多练习瑜伽的体式和呼吸，会让练习者的皮肤更年轻，更具活力。瑜伽虽好，但也有很多注意事项，接...
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春季保护眼睛 多吃六种水果
火龙果火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还...
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清明时节如何养生,保健食疗全揭秘
饮食养生：清明时节，应吃些护肝养肺食物，如菠菜、韭菜、荠菜等新鲜时令菜。饮食要订量，不要暴饮暴食，不应多吃羊肉或酸性食物。顺应春天的养生天机，适当地“增甘”，即补充点甜食，但不宜过...
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清明时节高血压频发,如何养出好身体
在农业生产中，清明作为重要的节气，更有“清明谷雨两相连，浸种耕田莫拖延”“清明前后种瓜点豆”的说法；在我们城市里也有“植树造林莫过清明”之说。由此可见，不论在农村还是在城市，清明都...
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清明节吃什么,十二种传统美食不要错过
青团子清明时节江南一带有吃青团子的风俗习惯。青团子是用一种名叫“浆麦草”的野生植物捣烂后挤压出汁，接着取用这种汁同晾干后的水磨纯糯米粉拌匀揉和，然后开始制作团子。团子的馅心是用细腻...
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备孕注意 春天准备要宝宝不可忽略的细节
1、预防流行疾病春天气温回升，空气中湿度较大，恰恰是细菌滋生、病毒流行的季节，此时备孕，需要格外注意流行性疾病的侵袭，如流感、肝炎、风疹等。如果有患感冒的女性在备孕前可进行抗病毒测...
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清明过后湿气重？不吃药,吃这几种食物就能痊愈
“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”每年的清明节不是雨天就是阴雨天，今年也不例外，虽然没有下大雨，但是也下了小雨，尽管是小雨也挡不住人们出行游玩的心情。 但是，这个节气的天气...
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清明后湿气重,祛湿我有妙招
清明三天小长假过的很快，但是你有没有发现自己的身体更重了呢?这其实是湿气在作祟哦!缠绵的细雨+闷热的天气，让湿气占领了整个春季。如何祛湿、预防湿邪致病，就成了四五月份的养生重点湿气...
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清明节气湿气重,,如何饮食祛湿气
如何判断湿气重?1、起床时，看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定你体内有湿了。2、洗漱时，看...
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春暖如何预防皮肤过敏 怎样预防皮肤过敏
春暖花开的季节，皮肤的新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。皮肤很容易受到外界有害因素的侵袭：如空气中的花粉、灰尘和细菌等随着阵阵春风到处飘扬，这些都会给皮肤带来不...
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婴儿湿疹高发的季节 宝妈必知的舒缓妙招
减少摩擦和外界刺激：宝宝吃奶后残留的奶容易刺激宝宝皮肤，因此要喂奶之后一定要擦洗干净。擦洗时最好减少不必要的摩擦，家长可以把湿纸巾贴上去然后直接拿开。天气炎热，宝宝出汗多，需要适当...
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春天眼睛干涩是上火吗 教你几招快速调理
1、补充维生素维生素对维持人体正常视觉、上皮组织形态和机能有很重要的作用，它与视网膜感光性有直接的联系，并关系到视力;视神经、视网膜以及角膜的保护都与维生素有着莫大的关系。所以春天...
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中老年春季易犯病 调理脾胃是关键
为什么老年人春季易犯病呢?一方面是因为老人的各种机能退化，先天之精气出现衰竭，免疫力、抵抗力下降;另一方面是天气多变，雨水多、湿气重，病邪容易侵犯人体致使水湿困脾、脾胃失调，从而出...
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春季气候多变易失眠 四款食疗缓解其症状
1.莲子桂花冰糖汤莲子120克，冰糖150克，桂花15克。莲子用冷水泡涨，去心，上屉蒸45分钟，备用。银耳用温水泡软，除去黄根，洗净，蒸熟备用。锅中倒入适量清水，加冰糖、桂花，烧开...
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