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运动时做八件事会致命
生命在于运动，运动既是减肥最健康的方法，人类又能够通过运动来保持身体的健康年轻态，运动对身体的好处多多，但是我们也不能盲目的去运动，健康的运动方式才会让我们的身体也跟着健康，做...
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早上做什么运动最减肥 四种运动轻松瘦全身
海风藤性味辛、苦，微温。功效祛风湿，通经络，理气。治风寒湿痹，关节疼痛，筋脉拘挛，跌打损伤，哮喘，久咳。①《本草再新》："行经络，和血脉，宽中理气，下湿除风，理腰脚气，治疝，安胎。...
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瑜伽拜日十二式动作
鸡血藤性味苦、甘，温。功效补血，活血，通络。用于月经不调，血虚萎黄，麻木瘫痪，风湿痹痛。①《纲目拾遗》："活血，暖腰膝，已风瘫。"②《本草再新》："补中燥胃。"③《饮片新参》："...
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养生揭秘行走的力量
步行养生7大理由让你更健康1、世界上最好的运动国际卫生组织将行走定义为“世界上最好的运动”。研究表明，人体的各种解剖结构、生理机能、心肺的形成、人体骨骼、肌肉位置等方面最适合步行。...
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男人练习瑜伽能解压
男性练习瑜伽有什么好处1、消除紧张平静内心通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张3)修心养性，厚德载物瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这...
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适合秋天的运动项目
适合秋季养生的运动项目1爬山可以促进毛细血管功能，使感觉全身舒爽通畅;爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力;...
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秋高气爽适合做啥运动,推荐秋天6项专属运动
推荐秋天6项专属运动骑自行车骑车是时下最流行的户外运动减肥方法，在户外你会有种特别舒适的感觉，在骑车的过程中，你可以利用不同的强度和节奏，或者是在不同的地形上练习骑车，在整个过程中...
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爬山后肌肉酸痛怎么办
爬山后肌肉酸痛怎么办1、按摩因为在爬山时腿部肌肉过度劳累而出现了腿疼。所以要让疲劳过度的双腿多休息哦。在休息的时候如果能够对腿部进行按摩，加快肌肉乳酸的分解，都能有效缓解腿部酸痛之...
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想瘦小腿怎么做？ 14个瑜伽动作成就细腿美人
瘦小腿！14个瑜伽动作须谨记1、下犬式双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与跨同宽，脚后跟向后，保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。头部放松，...
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艾灸的好处与功效
艾灸是中医针灸疗法中的灸法。是以用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的重要穴位以达到保健治病的一种自然的疗法。用中医的话来说，它具有温阳补虚、温通经络等作用。下面我们就来一起看看艾...
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绞股蓝泡水喝的功效
绞股蓝其实是一种非常名贵的中药材，用它来泡水喝可以给我们的身体带来非常多的好处。那么绞股蓝泡水喝的功效有哪些呢？下面一起来看看吧。绞股蓝泡水喝的功效1.防治癌症据悉，绞股蓝中含有能...
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决明子泡水喝竟有6个害处
决明子又称草决明、马蹄子等，为豆科植物决明的成熟种子，每年秋季果实成熟后采集，将全株割下或摘下果荚，晒干，打出种子，扬净荚壳及杂质再晒干即可入药，是一味常见中药材。经常有人用决明子...
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陈皮泡水喝的功效
陈皮具有很好的化痰止咳以及健脾和胃的作用，另外女性在分娩之后出现的乳胀情况也能够得到很好的解决。如果出现了胃痛、乳房结块以及积食的情况，服用陈皮泡水喝也是一个非常不错的选择。那么陈...
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白芷的功效与作用
白芷是一种植物，同时白芷还是一种常见的中药，白芷的药用价值很高，有多种功效，可以治疗与缓解多种疾病。那么白芷的功效与作用有哪些呢？下面就为大家讲解。白芷的功效与作用1.光敏作用药理...
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太子参的功效与作用
太子参是中药材里面的一种，药用价值很高，而且又是一种营养非常丰富的食材，可以达到很好的补气补血作用，是一种很不错的保健产品，对于身体比较虚弱的人来说就非常不错。下面我们就来看看太子...
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玉竹的功效与作用 玉竹对身体的好处
玉竹为百合科多年生草本植物，有非常高的药用价值，它可以治疗很多的疾病，有很多的人对玉竹存在着疑问，有些人甚至不知道玉竹的功效与作用。今天我们就来为大家讲解玉竹的功效与作用。玉竹的功...
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贝母的功效与作用
贝母为百合科贝母属多年生草本植物，其鳞茎供药用，药材“贝母”为本属植物的干燥鳞茎，有悠久的使用历史，一直被很多家庭当做药膳食补品。那么贝母的功效与作用有哪些呢？下面就为大家解答。贝...
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川贝母的功效与作用
川贝母，是中药材里面的一种润肺止咳的药材，很多人到了秋冬季节，都会出现咳嗽的症状，这个时候用川贝母炖一些梨来吃，就能够有效的治疗感冒咳嗽的问题，当然，川贝母可以起到的功效作用还有很...
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败酱草的功效与作用
提起败酱草，其实很多人都不知道它是什么东西。据了解，败酱草在中药中是一种可以清热解毒的药品，同时它也属于一种野菜。那么败酱草的功效与作用有哪些呢？下面我们一起来了解一下。败酱草的功...
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溪黄草的功效与作用
溪黄草也叫血风草或者熊胆草，是一年生草本植物，属于唇形科，这种植物多生长在山坡或者路旁，它全株可以入药，是一种药用价值特别高的中药材。那么溪黄草的功效与作用有哪些你知道吗？下面就为...
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