寒冷的冬季 这样取暖当心疾病缠身

一、喝酒

在冬天，不少人觉得喝酒是一个取暖的好方法，自古以来，民间就有着饮酒取暖的说法，所以一些人喜欢在冬季喝一些白酒，尤其是浓度较高的白酒，来帮助身体抵御寒冷。

人们认为喝完酒后，身体会感到热热的，所以喝酒是御寒取暖的好方法，但是喝酒暖身其实是人们的一个错觉。

酒精并不能给身体产生热量，人们之所以感觉身体暖暖的，是因为酒精中的乙醇刺激人体的毛细血管扩张，血液流通速度加快，从而使体内热量加快散发到体表，让人觉得身体暖暖的。

但是喝完酒后，体表的热量流失，人体反而觉得更加寒冷。所谓的“酒后寒”就是这样一个道理。而且酒精会麻痹中枢神经系统，让人们觉得不怕冷，但是血液中酒精浓度降低后，人体反而会更加觉得寒冷，此时身体就非常容易遭受寒气损伤，引发感冒这样的疾病困扰着身体的健康。

所以说，饮酒取暖的方法并不可取，过量饮酒对身体的伤害更是非常大的。

二、使用电热毯

寒冷的冬季，没有什么比温暖舒适的被窝更加吸引人了，不少人在家里都习惯躺在被窝里，一边开着电热毯，一边休息，觉得这样身体就会非常暖和了，而电热毯也成为很多家庭冬季的必备保暖用品。

但是在冬季指望用电热毯来御寒取暖的话，对身体反而是一种伤害。

使用电热毯最大的伤害就是会加速体内水分的流失，相信不少人使用电热毯一段时间后就会觉得口干舌燥，皮肤也会觉得非常干痒，实际上这就是体内水分流失的现象。

一旦体内水分流失，那么血液将会变得黏稠，血液流通受阻，这样身体反而更加寒冷。

而且皮肤一旦水分不足，除了会出现干痒的症状，还会加速皮肤的衰老，导致皱纹的出现，并且引发皮肤炎症，所以电热毯还是少用为好。

三、多穿衣服

每当降温的时候，身边的亲朋好友总会提醒我们要多添加衣服，人们认为天气寒冷，那就多穿点衣服，这样身体就暖和了，不少人更是将自己裹成粽子一样，生怕身体哪个部位裸露出来被冻伤。

其实这也是很多人的思想误区，认为多穿衣服身体就会产生热量，所以常采取这个方法来给身体取暖。

其实衣服本身并不会产生热量，也就是说，穿再多的衣服也不会给身体增加热量，其实衣服只起到隔离的作用，使衣服与身体之间形成了一个良好的小气候区，人体的热量得以保存，从而感觉到温暖。

衣服穿得越多，就会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而增加了身体的散热，反而降低了身体对外界温度变化的适应能力。

也就是说，穿上衣服的时候不会觉得冷，但是把外面的衣服脱掉后，身体反而会更加觉得寒冷，这时寒气就非常容易侵袭身体，让人容易冻感冒，所以冬天穿衣服还是适量就行，不需要穿太多、太过厚重的衣服。

四、多喝热水

冬季天气干燥，空气中的水分含量极低，所以人们常会因为水分不足导致身体非常的干痒，皮肤也会越来越差，所以医生一直建议我们冬天要多喝水。

在这样的情况下，人们就喜欢多喝热水，经常看到不少人在冬天一杯接着一杯喝热水，觉得这样既可以补充身体的水分，又可以抵御寒冷，让身体变得暖和。

冬天的确需要多喝水，这是毋庸置疑的，但是冬天喝水也是有讲究的，如果喝水不正确，反而对身体是有害的。

人们喜欢在冬天喝很多的热水，其实水温如果过烫，那么就会对人体的食道和肠胃造成损伤，引发食道和肠胃出现疾病的困扰。

另外，虽然人体每天需要喝水来补充水分，但是也要适可而止，如果每天喝大量的水，其实是在给肾脏增加很大的负担，影响肾功能的运转，导致肾脏健康受损。

所以冬天并不是一定要多喝热水，喝一些温水同样可以补充水分，也可以让身体取暖，而且每天饮水量一定不要太多。

结语：寒冷的冬季，人们总会采取各种方法来取暖，文章中四种方法是人们冬天常采用的取暖措施，其实这四种方法一直在误导着人们，不仅没有取暖的功效，反而会损害身体健康，给了疾病可乘之机，所以我们在冬天千万不要再用这四种方法取暖了。