手脚冰凉怎么调理 六招数让你手脚立马暖起来

对于儿童性早熟，家长既不能“草木皆兵”，又要提高警惕，了解导致性早熟的各种因素。

外源性环境影响当儿童及其家长食用或接触垃圾食品、补品、化妆品、含性激素的药品后，都可能造成儿童假性或真性性早熟。

父母饮食习惯影响比如一个8个月大的婴儿，如果母亲吃了含激素类的食品、补品，体内激素水平就会偏高，通过母乳传递，婴儿的激素水平也会偏高。长期日晒如果婴幼儿长期日晒，也可能导致体内激素水平升高。

由上可见，性早熟的病因比较复杂。因此，对于性早熟不可作简单推论，必须进行因果关系论证，才能确诊其是否为性早熟及其致病原因。

避免儿童性早熟四建议：

1保管好家庭药物，不要让孩子轻易接触到避孕药、丰胸产品等。

2平时注意平衡膳食，少让孩子食用含性激素的食品、药品、补剂等。

3少让孩子吃油炸类食品和垃圾食品。

4避免让孩子接触黄色信息。

1营养过剩是容易引起孩子性早熟的主要原因之一，要预防性早熟的发生，家长应注意高蛋白食物的摄入量不要过多，每餐中肉菜搭配，千万不要以肉当菜。

2少吃洋快餐有研究表明，每周光顾洋快餐2次以上，并经常食用油炸类膨化食品的儿童，其性早熟的可能性是普通儿童的2。5倍。因此每周限制宝宝吃洋快餐，用新鲜水果代替油炸类小食品。

3补品会促使孩子性早熟因此不要盲目给孩子食用蜂王浆、蜂花粉等“补品”或是增进智力的保健品。必要时应在医生指导下进行。

4妈妈要妥善存放避孕药物、丰乳美容品等以免孩子误服或接触，也不要给孩子搽用成人化妆品或护肤品。

5处于哺乳期的母亲不可使用涂抹在乳房上的丰乳产品，以防被宝宝吃进体内。

6宝宝要少吃反季节蔬菜和水果以及含有添加剂的食品。

7父母亲密时要避开孩子，此外禁止孩子看与性有关的影视和书籍。

结语：所以，眼下孩子所处的环境本身就有些糟，难怪孩子们个个都早熟了，所以作为家长的您们要给孩子营造一个舒适的环境，避免小孩性早熟。

　　手脚冰凉怎么调理方法3——睡前泡澡

　　睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1)，用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。

　　手脚冰凉怎么调理方法4——调整心态

　　研究表明，情绪激动时，手的温度很快会下降3～6℃，平静后便可恢复。所以，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。

　　手脚冰凉怎么调理方法5——注意保暖避寒

　　冬天务必要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的保护，可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，一般情况下，脚底热全身都会感觉温暖。

　　手脚冰凉怎么调理方法6——多进食热量多的饮食

　　有没有发现，人在饭后，手脚温度会稍微增加，所以，要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。

　　也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强机体的抗寒能力。

　　温馨提醒女性手脚冰凉多进食洋葱、大蒜、辣椒等食品，更好对抗寒冷天气，加快血液的循环。