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足浴过勤伤身体 中老人年足浴十大禁忌
足浴过勤伤身体中老人年足浴十大禁忌足浴作为方便的养生方式，已经走进家家户户，并成为了人们生活中的一部分。然而，中老年人足浴应注意以下几点，今天小编就为大家盘点中医足疗的十大禁忌！...
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如何选择防晒霜 5种方法帮你选择
如何选择防晒霜5种方法帮你选择生活中我们一定要做好防晒措施，因为过多的紫外线照射对我们的皮肤健康是非常不利的，甚至诱发疾病的出现。那么日常生活中如何选择防晒霜呢?1、检查防晒霜的...
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没事多摸两处竟能防癌 常揉这处的好处
没事多摸两处竟能防癌常揉这处的好处现代人的生活水平普遍呈上升的趋势，但由于工作压力及生活琐事的繁多，致使饮食不合理，从而导致身体健康出现诸多异样，而癌症的出现也在预料之中。癌症是...
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5大食物不给色斑留机会
祛斑的方法5大食物不给色斑留机会色斑给女人的困扰绝对不是一点点，很多的女人脸上经常出现各种各样的色斑，祛斑的方法你们都了解哪些呢?生活中有很多的祛斑食物，美白祛斑最关键的是要选对...
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告别眼部皱纹 九个眼部按摩手法轻松搞定
九个眼部按摩手法轻松搞定眼部皱纹爱美是女人的天性，很多人都注意保养自己的皮肤，而有些女人偏偏在眼部出现皱纹，看起来很难看，很不美观，怎么来消除眼部的皱纹呢，建议使用按摩的方法，在闲...
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常见八大现代疾病 中医按摩可缓解
常见八大现代疾病中医按摩可缓解现代人的慢性病越来越多+现代人治病...那就是绝大部分疾病或亚健康都是身体的基础材料，可现实是太多忙绿在各个工作岗位的人都说没时间去看病，或者是看了...
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眼睛模糊按这里 按摩可预防青光眼
眼睛模糊按这里按摩可预防青光眼眼睛是人体重要的视觉器官，如果不好好保护眼睛，很容易引发眼部疾病，从而导致失明等重大疾病。而其中的青光眼，是导致人类失明的三大致盲眼病之一，那么应该...
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这些生活小动作,,帮你正确锻炼腰椎
方法一：拱动腰部两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。方法二：捶击腰部取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做...
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元代十式聪耳操 降低老年人听力问题
第一式：辨微音选择—个安静的地方，端坐椅子上，双手自然放在两侧大腿上。全身放松，双眼闭合，用耳朵去聆听周围的细小声音。刚开始会觉得四周安静无声，练习久后感觉能听到心跳，甚至血液流动...
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牢记六个穴位 让你身体倍舒畅
内关穴：保健心脏伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸两条筋之间。内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中...
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每天十分钟 预防颈椎病的自我按摩操
按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。对按头部：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，...
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腰部按摩手法 轻松缓解腰部疼痛
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。推：...
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中老年人七步保健操 朝气蓬勃每一天
九十度——腰部腿部运动功能：增加身体柔软度、腹部的收缩以及筋骨的伸展。耸耸肩，缩缩头——肩部运动功能：消除肩部酸痛。右手拉左腳——手脚运动功能：加强心肺功能以及身体柔软度。上看下看...
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孕妇保健操 准妈妈们动起来
脚部运动1、把一条腿搭在另一条腿上，然后放下来，重复10次，每抬1次高度增加一些，然后换另一条腿，重复10次。2、两腿交叉向内侧夹紧、紧闭肛门，抬高阴道，然后放松。重复10次后，把...
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快速收缩毛孔,5招打造无暇美肤
5招打造无瑕美肤！很多女生脸上的毛孔不知不觉越撑越大，怎么遮都遮不住，收缩毛孔刻不容缓，下面就为你分享快速收缩面部毛孔小妙招！收缩毛孔小妙招1：坚持冷水洗脸在一年四季可以承受的范围...
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起床前15分钟做这些,想不美也难
提前十五分钟起床做这些每天提前十五分钟起床不是绝对困难的事情吧?如果你有心让自己变的更加美丽健康的话，只要每天提前十五分钟起床，就地做一做简单的保健操，那么美丽活到老就不会是遥远的...
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按摩虽舒服也要禁忌 哪类人不宜按摩
按摩的养生方法按摩对于我们的身体保健有很多的作用，不过并非所有人都适合做按摩。同时，按摩的方法一定要正确，这样才能起到养生的作用，不会适得其反。接下来，不如就来一起学两招，看看按摩...
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儿童长痱子用药浴怎么治疗 儿童药浴治疗注意事项
儿童药浴怎么治疗药浴法是中医治疗疾病的一种有效方法。根据不同症状配置不同的中草药浴液,为宝宝熏洗,通过洗浴及药物熏蒸就可以达到治疗疾病的目的。1、感冒取白芷、防风、荆芥、生姜各15...
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治疗常见小病 按摩哪些穴位
1.列缺穴冬季到，意味着又要降雪了。人们在欣赏雪景的同时，也别忘了补肾。冬天是补肾养肺最好的季节。列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是阳脉之海，可以补肺肾之阴虚。...
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养生从脚开始：脚底穴位图按摩
足底前半部按摩：同时横向来回按摩斜方肌，肺。自下向上按摩支气管共计4分钟，两声“提示音”后结束。足底后半部按摩：由上向下移动按摩基本反射区，（在肾反射区位置多停几秒钟再往下移动）从...
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