冬季养生不可少的贴心暖宝！连保暖都要养生哟！

不论是北方还是男方的人们，在冬季这些取暖小贴士一定不能少。但是在取暖的时候也是要注意选择的产品是否是健康的哟！

一、暖手宝虽好 可要防止低温烫伤

充电式暖手宝、贴在身上的暖宝宝、热水袋大概是日常接触最多的便携取暖设备了。

物美价廉，使用方便，老少咸宜，既拿即用。然而很多人都忽视了这些取暖设备可能带来「低温烫伤」的危害。

暖手宝才多少温度，怎么会导致烫伤?

实际上，烫伤主要取决于接触温度和热作用的时间长短。短时间接触低温热源，流动的血液能够带走热量，防止了热能积聚。

但是，如果长时间接触，并且局部组织受压，局部血流受到阻碍，热能就会聚集。所以就算不太高的温度接触时间久了，也会造成「低温烫伤」。

市面上出售的暖手宝，其实际使用温度平均在 40 ℃～50 ℃ 之间。如果长期间使用，比如睡觉时把暖手宝放身上，就可能造成低温烫伤。

所以使用暖手宝这样的取暖设备一定要注意几点：

购买合格产品;控制热源温度;控制接触时间，同一部位连续取暖不要超过 2 小时，不要在昏睡、服用镇静剂后使用暖宝宝，更不建议通宵使用暖宝宝;防止直接接触，尤其注意手肘、大腿内测等皮肤薄弱区;格外留意的人群，儿童、老人、糖尿病患者、瘫痪人群都要特别注意。

二、地暖致癌?纯属子虚乌有

地暖是近年来逐渐流行的一种居家整体供暖的方式。目前大多数使用的「地暖」，全称是「低温热水地板辐射采暖」。

这种温度调节手段，将整个建筑物内部地面作为散热器，通过地板结构层内铺设的管道，在管道内注入热水，加热地板混凝土层，使人感到温暖。然而就是这「辐射」二字，让无数人谈地暖而色变，各种「地暖致癌」「地暖导致白血病」的谣言在朋友圈传播开。其实，这都是文字狱，冤啊。

大部分人所认为的辐射，是电离辐射，它具有「辐射生物效应」，能够杀伤生物细胞，破坏生物组织。

然而地暖产生的「热辐射」，属于「非电离辐射」，跟无线电波、可见光是同一种类型，无毒无害。

虽然名字相近，但是此「辐射」非彼「辐射」，千万不要弄混。不然啊，就变成晒晒太阳，烤烤暖气都会「致癌」了。

所以啊，可不能为了一个子虚乌有的谣言，而让自己在大冬天里受冻哦。

三、电热毯暖床，特殊人群需要留意

接下来我们要说的是暖床神器电热毯。对于地处南方的朋友来说，没有暖气的冬夜里，一张电热毯宛如小太阳一般的存在。

然而很多人并不知道，并不是所有人都可以享受开着电热毯一觉到天明的感觉。

如果家中有这些成员：孕妇，备孕男性，糖尿病患者就需要注意了，电热毯不可以任性用。

对于孕妇来说，长时间使用、或者电热毯温度过高，都可能造成体温过高从而影响胎儿。

而对于备孕男性来说，美国妊娠协会(American Pregnancy Association)指出，长时间使用电热毯可能引起男性睾丸温度过热，造成精子数量下降。

至于糖尿病患者，因为长时间的高血糖可能造成皮肤麻木，严重者足部甚至四肢的感觉都会丧失。

这种情况下长时间使用电热毯，很可能会因为无法感知温度而不能及时关闭电热毯，从而导致烫伤。

那些被你忽视的冬季取暖小贴士

所以对于上述人群，使用电热毯要多留个心眼。

四、其他注意事项：防干、防毒、防烧伤

除了暖手宝、地暖、电热毯，常见的冬季取暖设备还包括空调、暖气、电热扇等。

甚至在个别地区，还保留有用炭火取暖的习惯。

对于这些，需要注意几点：

1. 预防干燥

冬季气候本身就干燥。很多人贪图暖和和的感受，会把空调暖气开得大大的，导致人体很容易出现缺水的状况。

所以，在初供暖的时候，因空气干燥无法适应，突然流鼻血或感冒的情况比较多见。

而这些，都需要通过增加空气湿度和降低室内温度来调整。

2. 预防中毒

这主要针对还在用炭火取暖的人群。

一氧化碳无色无味，很难察觉，一旦吸入过量，几分钟内就可致命。所以并不建议使用炭火取暖。

如果非要用的话，一定要做好通风的处理。

同时也不要在封闭的室内，进行诸如烧烤之类可能产生一氧化碳气体的活动。

3. 预防烧伤

与暖手宝之类的可能造成「低温烫伤」的取暖设备不同，一些取暖设施，如电热扇、小太阳等，因为温度过高可能会直接造成烧伤危险。

所以，对于使用小太阳这样的电暖器设备，要保持 50 cm 以上的安全距离，并且注意手肘等皮肤薄弱地位。总之，取暖虽好，可也要身体健康。