孕妇能吃鸡精吗 食用鸡精的注意事项

　　不建议孕妇吃鸡精。鸡精是化学产物，含有增鲜剂，对胎儿的发育没有任何好处，还有很可能导致孕妇流产或影响胎儿的健康。另外，从营养角度来讲,鸡精中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维,虽然味道鲜美但缺乏营养,长期食用易导致身体亚健康。

　　食用鸡精的注意事项

　　1、鸡精溶解性较味精差,如在汤水中使用时,应先经溶解后再使用,只有这样才能被味觉细胞更好地感知。

　　2、鸡精中含有盐,且吸湿性强,用后要注意密封,否则富含营养的鸡精会生长大量微生物而污染食物。

　　3、鸡精中含有10%左右的盐,所以食物在加鸡精前加盐要适量。

　　4、鸡精含核苷酸,它的代谢产物就是尿酸,所以患痛风者应适量减少对其的摄入。

　　孕妇不能吃哪些调味品

　　1、盐。

　　女性在怀孕期间经常吃太多的盐分，都可能会导致孕晚期出现浮肿的危害，对孕妇的健康和胎儿的健康都会产生不同的影响。

　　2、姜

　　女性在怀孕期间，如果每餐做菜的时候都放姜会引起孕妇肠道不适合的症状，甚至会引起明显的腹泻。

　　3、花椒、八角、桂皮、五香粉

　　女性怀孕期间，花椒、八角、桂皮如果吃的过多了会引起肠道干燥或者便秘的症状，甚至会诱发痔疮，如果孕妇吃的过多了还可能会引起流产的危害。

　　4、酱油

　　怀孕期间不能够吃太多的酱油，酱油含有一定的色素和防腐剂的成分，吃了过多了对胎儿的健康是不利的，甚至会导致色素沉积。