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秋冬体虚者妙用4种泡脚材料堪比吃补药

生姜泡脚脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。红花泡脚和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
不只是补钙秋季晒太阳还有这些好处！

晒太阳能防抑郁，在充足的日照下，可以促进人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素的分泌这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。适当紫外线能预防骨质疏松，充足的光照会对维生素D的生成及钙质...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
秋季喝八种养生花茶清理身体疾病

1.茉莉花茶茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
防止“秋乏”的几个小妙招精力充沛一整天

一、保证充足睡眠到了秋季，要保证充足的睡眠，注意多休息，不可熬夜、开夜车。尽量争取在晚上I0点前入睡，养成早睡早起的习惯，保证白天工作、学习效率。最好中午来个午休，小睡半个小时，也...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
秋冬雾霾天气多吃点水果预防“霾尘病”

一、梨梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒等功效。市场上很多止咳药都以梨子为原料。二、柚子中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
秋季防燥吃什么饮食牢记五要四不宜

1.宜食用鸽肉、羊肉鸽肉含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9。5%，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法，因鸽的性激素分泌非常旺盛，故中...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
五种润燥养血的食物让你秋季更好看

润燥养血的食物一：秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。润燥养血的食物二：姜可以增强人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质，...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
干咳难受是咽炎吃什么水果清嗓子

橘子炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。橘子中的橙皮甙含有维生素P样物质，具有消炎、抗过敏作用。橘子中含有挥发油、柠檬烯等，可以促进呼吸道黏膜分泌物增加，并缓解支气管痉挛，有祛痰、止咳、平喘...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
八种秋冬季“特产”陪你健康过冬

一、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
秋风起病来袭怎样应对“入秋疾病”？

一、防呼吸道感染早晚锻炼应避风入秋了，昼夜温差也进一步增大。不但气温反复多变，而且随着天气的总体趋势是逐渐变冷，北京也逐渐进入到了呼吸道疾病的高发期，感冒、流感、气管炎等疾病发病...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
秋季嗓子易干燥如何应对秋天嗓子疼

一、蜂蜜水每天早晨起来用服用一杯温蜂蜜水，能够有效的使嗓子得到滋润。二、银耳、冰糖、雪梨这些都是润肺食品，有时间的话给自己炖一杯冰糖雪梨银耳羹就更完美啦。三、忌吃辛辣食品酒水饮料，...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
介绍秋季七种火锅汤底推荐让您边吃边养生

一、人参益气汤汤底功效：有补气强身的功效，除了能提神消除疲劳外，还有增强身体免疫力，预防感冒，及健胃整肠，帮助消化等效果。适合对象：适合气虚体力不济及肠胃功能不佳者。不适合对象：感...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
泡脚的这些好处，你都知道吗？

一、可以加速血液循环为人体的组织细胞源源不断的送来营养和氧气，同时带走二氧化碳等代谢废物）、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢。二、帮助身体排毒每日泡脚20-30分钟，帮助身体排毒，...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
霜降时节风干物燥调理身体有哪些注意事项

一、预防秋燥：秋季风干物燥，如果此时不注重养生保健的话，燥邪就会损伤人体津液，其症状为唇干、鼻干、口干、咽干、舌干少津、大便干结、肌肤干燥甚至会出现皲裂。秋燥吃什么好？为了预防秋季...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
秋季保健做到“三拒绝” 预防秋燥等症

1.拒绝秋乏告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人会有困倦疲乏的感觉，这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
秋季适宜养肺润肺应该经常吃这六种食物

莲藕：莲藕性凉，不太适合凉吃，so我们做熟了吃是比较好的。切成片加上冰糖做冰糖莲藕就很不错，用高压锅一压，放凉了吃就可以了。也可以做橙汁莲藕，炒着吃切成丁加上其它蔬菜丁极其美味；百...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
咳嗽怎么办吃五类水果能有效的止咳化痰！

炎症性咳嗽，不妨吃点橘子如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。橘子含有挥发油、柠檬烯等，可促进呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的缓解支气管痉挛，具有祛痰、止咳的功效。...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
秋季养生煲汤助你补气补血

肉苁蓉羊肉温补汤：此汤具有补虚劳、益气血、壮阳道的作用。还有助于温中助阳、益肾健脾。材料：精瘦羊肉800g，肉苁蓉鲜干片50克，锁阳鲜干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
秋冬萝卜出世,医生没事儿

秋季食用萝卜的好处？1.白萝卜可治疗消化道疾病食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用;恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘，可以煮食;口腔溃疡，可以捣汁漱...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
十大驱寒温补食物推荐秋冬季养胃又暖身！

鱼类：鲫鱼补脾虚，助消化，疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血，温阳益脾。肉类：羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。牛肉益气养血，治精血虚亏，牛肝...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康

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