养生常识-第488页-必看网

头部左侧文字

头部右侧文字

当前位置：网站首页 > 养生常识第488页

猕猴桃的营养价值猕猴桃的功效与作用

猕猴桃俗称“维C之王”，一颗猕猴桃就能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，由此可见猕猴桃的营养价值之高。那么猕猴桃的营养价值有哪些呢？下面我们就来看看。猕猴桃的营养价值猕猴桃其可...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-05 分类：健康
河虾的营养价值及功效河虾的好处有哪些

河虾肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，深受人们的喜欢。那么河虾的营养价值及功效具体有哪些呢？下面为大家介绍。河虾的营养价值河虾中含有蛋白...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-05 分类：健康
鲢鱼的营养价值及功效吃鲢鱼有哪些好处

鲢鱼是一种味道非常鲜美的鱼类，肉质非常的润滑，是我们餐桌上的常见美食。那么鲢鱼的营养价值及功效有哪些呢？下面为大家详细介绍。鲢鱼的营养价值鲢鱼全鱼每500g中可食部分260g，其中...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-05 分类：健康
练习瑜伽的8个注意

　　瑜伽是很多女性都会选择的健身项目，那么瑜伽练习的时候，你知道有哪些事情一定要注意吗?我们现在就来了解下。　　1、练瑜伽是之前两到三小时是不能吃饭的　　瑜伽有大量的扭啊~转啊~压...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-05 分类：健康
办公室白领的护肩操

　　久坐办公室的白领一族多少都会出现颈椎、腰椎疼痛的问题，肩膀酸痛更是常事。那么，在空闲之余来做做护肩操吧，缓解疲劳的同时还可以放松肩颈。　　负重交替前平举　　练习时两脚自然站立，...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-05 分类：健康
夏季户外游泳小常识

　　夏季的到来，越来越多的人在空闲之余到泳池或是海边游泳消暑，那么关于游泳的一些注意事项你都知道吗?例如在水中抽筋、溺水后的急救都是必知事项。在炎热的夏季游泳消暑的同时别忘了注意安...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-05 分类：健康
瘦身舞蹈跳出好身材

　　运动减肥一直是一个雷打不变的减肥秘方，而舞蹈又是运动中既美丽又不会很枯燥的一种。想快速又健康的减肥塑身，就和小编一起来看看什么舞蹈最有效吧。　　　　爵士舞　　爵士舞是百老汇歌舞...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-05 分类：健康
运动后教你四点有效缓解酸痛

　　长跑或者剧烈健身后，可以使用冰水浴来减低肌肉酸痛情况，不要等太久就应进食补充营养，并且确保饮用足够的水分，尤其是在烈日炎炎的夏季。小编和你一起学习通过饮食、冰敷、按摩等有效缓解...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-05 分类：健康
练习肌肉男人想助性

　　生活中体育锻炼的缺乏和生活方式的不健康，使许多中年男士面临着性功能衰退的威胁，在35-45岁的男性会员当中，有几乎一半的会员会委婉地向私人教练提出通过健身恢复和提升性能力。　　...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-05 分类：健康
懒男人的8个小建议

　　如果你属于懒人一族，但你又不想太早地进入坟墓，也不想改变你不健康的生活方式，更不想去健身房浪费你宝贵的时间，那么就听听英国《每日镜报》专门为懒男人保持健康而提出的八条建议吧…　...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-05 分类：健康
可为身体充电的运动

　　步行、跑步、慢跑是世界上最简单不过而又最理想的运动方式，可以不断地为身体“充电”，保证我们身心健康。生命在于运动!如果你只爱懒洋洋地坐在沙发上或是躺在床上，那么几乎所有的人体器...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-05 分类：健康
健身后很疲惫正常吗

　　健身的目的是让人变得精力充沛，而不是疲惫不堪。不过，健身完毕后觉得疲劳，是很多人都会有的现象。　　当你做运动的时候，需要消耗卡路里，耗费能量。根据运动时间和强度的不同，你的可能...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-05 分类：健康
肌肉锻炼不宜超三天

　　肌肉锻炼间隔时间超过3天效果无存。为了取得最佳训练效果，身体每个部位1周至少练2次，每次每个部位做4种练习，每种练习做4组。　　进行肌肉锻炼时是需要休息，但时间不能太长。肌肉锻...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-05 分类：健康
健身的7个细节需注意

　　越来越多的人参与到健身运动的行列，但是，有些人在健身时，经常会出现意外状况，有些人会在健身时发生身体的损伤，或是健身效果达不到预期目的，这是怎么回事呢?其实，这是因为你健身时，...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-05 分类：健康
简单健身操可助强壮

　　如何锻炼能够强壮，这是跟锻炼的方法密切相关的，以下将介绍一些虽然简单的，但是强壮效果却非常明显的健身操。　　男性强身健身操步骤：　　1.端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-05 分类：健康
练瑜伽也需避开误区

　　瑜伽近年大行其道，凡是健身中心，都会开设有瑜珈练习班。但最近台湾一项研究指出，部分长期练瑜伽的人出现脊柱软骨(椎间盘)退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊柱已退化如60岁。骨科...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-05 分类：健康
有氧运动受伤怎么办

　　有氧操过程中，我们有可能受伤。我们应该如何处理呢?　　各项有氧运动的运动损伤特点：　　有氧操的主要受伤有;脚、踝、小腿、膝、背一般损伤的主要原因：鞋、地面、套路问题、过度使用某...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-05 分类：健康
女性健身时内衣选择

　　健身时出汗较多，同时，运动时，身体与内衣之间会产生较多摩擦，若穿化纤面料的内衣极易伤害皮肤，一定要慎重选择，最好选择纯棉的内衣为佳。　　在健身时，身体各部分的活动度增大，因此要...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-05 分类：健康
7招将健身进行到底

　　即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，“我今天真不想去健身了”。但是，与我们不同的是，他们总能克服自身的惰性...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-05 分类：健康
户外健身该怎样把握

　　美国医学中心的一项调查也指出，桑拿天跑步运动效果大打折扣。一位优秀的跑步运动员10℃左右的天气里，不超过两个半小时就能跑完全程，但是在25℃以上的气温下速度会减慢2.5%。这...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-05 分类：健康

‹‹ ‹ 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 › ››

控制面板: 您好，欢迎到访网站！
登录后台查看权限

网站分类

最近发表