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做什么运动最减肥 五种运动帮你轻松变瘦美
做什么运动最减肥?通过运动减肥是最科学的减肥方法,通过一定的运动,消化体内的多月脂肪,加快身体的新陈代谢,从而达到减肥的目的。通常情况下,运动量越大,时间越长,体内的糖和脂肪消...
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如何练习气功 练习气功有哪些好处
气功也是一种养生锻炼方法之一,现在越来越多人练习气功,尤其是中老年人,早晨都会看到中老年人练习气功的身影,气功其实是有很多的好处的,能够很好的练习的话,那么你的身体肯定是很好的...
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夏天什么时候运动最佳 如何科学的运动健身
夏季天气炎热,这时候运动健身,人体体力消耗会大量增加,如果没有合理地安排好健身计划,科学地健身,结果可能不是很理想。那么夏天什么时候运动健身最佳呢?又该如何科学的运动健身呢?下...
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每天游泳能减肥吗 怎么样游泳能减肥
夏季到了,天气炎热,这个时候最适合游泳运动了,游泳消暑又能减肥,看到游泳池你是否心动了,想游泳减肥吗?那么每天游泳多长时间能减肥呢?下面小编为您介绍每天游泳多长时间能减肥,看看...
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夏季运动的注意事项
现在气温急剧上升,天气炎热,酷暑难耐,这个时候要运动可要多加注意,我们室外运动就要做好很多的准备,防晒、保湿,还要多补充水分,那么酷热天气下运动要注意哪些呢?下面就一起来了解一...
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新手学游泳技巧要领
现在正值夏季,天气炎热,很多人喜欢去游泳解暑,游泳不仅可以解暑,在意外的时候还能救人和自救,掌握新手学游泳的技巧要领,才可以更快的学会游泳,下面就为大家介绍蛙泳、自由泳、仰泳以...
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夏季跳广场舞17个注意事项 及时补充水分
进入夏季,天气炎热,酷暑难耐,这个时候进行室外健身要多加注意,炎热的天气和持续的练习可能会让身体出现一些不良的状况,那么夏季跳广场舞要注意什么呢?下面小编为您介绍夏季跳广场舞要...
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夏季什么运动最减肥
夏季什么运动最减肥?夏季是减肥的旺季,为了好身材,美眉都拼了,一提到运动减肥,很多人第一反应就是要花钱到健身房办张卡,其实不必,减肥运动随时随地都能进行,并非一定要在健身房。下...
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夏季游泳要注意这些事项 谨防疾病缠身
夏季高温天气,游泳成为人们最喜爱的运动之一,不管男女老少都喜欢去游泳池解暑玩耍。但是游泳池是个公共场所,如果不小心,就很容易患上各种通过水池传播的疾病,下面一起来看看夏季游泳需...
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游泳后为什么会耳朵疼 游泳后耳朵疼怎么办
全国10万余人痴迷尿疗越喝越年轻?很多人一提到尿,会觉得它很脏,要是听到有人喝尿,肯定会觉得恶心。武汉小伙小柳近日致电本报,说他通过喝尿治好了甲亢。记者跟随他到了公厕,看着他取...
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陈皮的功效与作用禁忌
陈皮是用橘皮干燥制作而成的中药,它有着淡淡的苦味,对脾肺有着调理作用。陈皮很常见,人们经常将它用来泡水喝,泡开后有着橘子的芬芳,让人感到舒服。那么陈皮的功效与作用禁忌是怎样的呢?下...
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柴胡的功效与作用
柴胡又称山菜、茹草,是一种伞形科植物柴胡的干燥根。柴胡性微寒,味道辛、苦。在临床上经常被用来治疗感冒发热、寒热往来、月经不调等疾病。那么柴胡的功效与作用有哪些呢?下面一起来看看。柴...
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牛蒡根的功效与作用
牛蒡根是一种中药材,来源于野生植物牛蒡,是这种植物的干燥根,平时它不但能治病,也能当保健食材食用,那么牛蒡根的功效与作用有哪些呢?下面一起来了解一下。牛蒡根的功效与作用1.预防高血...
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天麻的功效与作用
天麻为多年生草本植物,分布于全国大部分地区。其干燥块茎亦称天麻,是一味常用而较名贵的中药,可以治疗多种疾病。那么天麻的功效与作用还有哪些呢?下面一起来看看。天麻的功效与作用1.镇痛...
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桃胶的功效与作用
桃胶是一种浅黄色通明固体自然树脂,由桃树树皮中排泄而来,于夏秋采收,其身分与阿拉伯树胶大抵雷同。性味甘苦,平,无毒。日常生活中并不多见,但它是一款具备优越养生保健的食材及中药。那么...
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五味子的功效与作用及禁忌
五味子,为五味子科植物五味子或中华五味子的果实。作为较为常见的一种中草药,对于很多人来说,有着很好的治疗效果。那么五味子的功效与作用有哪些呢?以及禁忌是怎样的?下面一起来了解一下。...
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决明子茶的功效与作用
决明子茶内含有益元素丰富,富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有非常丰富的保健功效,合理饮用可调理身体健康。下面我们就来具体看看决明子茶的功效与作用有哪些。决明子茶的功效与作用1....
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葛根的副作用 葛根的作用与功效
众所周知葛根是不错的调养品,非常适合高血压、高血脂、高血糖及偏头痛等心脑血管病患者、更年期妇女、易上火人群(包括孕妇和婴儿)、常用烟酒着、女性滋容养颜,中老年人日常饮食调理等。那...
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茵陈的副作用 茵陈的禁忌
茵陈是一种比较常见的植物,而且对于我们身体也具有一定的药用价值,但是是药都会存在一定的毒性,虽然说它具有一定的养生功效,但是也会存在一定的副作用,那么茵陈的副作用到底是怎样的呢?下...
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艾灸的副作用 艾灸注意事项
艾灸是中医针灸疗法中的灸法。是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。那么艾灸有什...
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