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14式瑜伽练出好身材
葛优抠门不会豪赌香港媒体日前爆料，内地某影帝“近一年来经常出入澳门赌厅豪赌，前后输掉过千万元，但事后失踪避债”，并给出了光头、国宝级等线索。此事引发了全民竞猜，有网友列出了5位“嫌...
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太极养生 详解陈氏太极拳六招式动作要领
太极拳是目前练习人群最多，普及度最高，影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又是其中的佼佼者，那么陈氏太极拳的招式是什么呢?陈氏太极拳怎么练呢?下面小编为您介绍陈氏太极拳...
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太极拳初学者必知：详解太极拳基本功练习方法
现在太极拳越来越受到欢迎了，很多老人早上晨练会练习太极拳，那么太极拳的练习要领你掌握了吗?可不能胡乱练习，有些外行的人认为太极拳形态飘拂，不注重底盘基本功，其实太极拳基本功才是...
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气功应该怎么练习
气功为我国一种传统的养生方式，一直广为受到大家的好评，不仅可以疏通经络还能有效的预防一些疾病，尤为适合中老年人，在于益寿延年这方面是很有心得的，如果经常练习，即便是返老孩童也不...
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气功养生 详解气功修炼的四个阶段
气功是通过呼吸来调整身体和意识的一种手段，有强身健体，防病治病的效果，而练习气功也要分阶段进行，今天小编就和大家讲解一下气功修炼的四个阶段，让大家看看应该如何来练习气功。 第...
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怎样减肚子上的赘肉 四个瑜伽动作练成平坦小腹
怎样减肚子上的赘肉?现今很多白领都会有一个烦恼，就是小肚子比较大，这都是由于久坐、不运动造成的，那么我们该怎么减肚子呢?减肚子最快的方法、最有效的方法有哪些呢?下面就让小编推荐...
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气功怎么练习 练习气功谨记八个注意事项
进入老年期的人最明显的体征是两鬓苍白背苍弯弓，步履蹒跚腰腿疼。内脏功能降低导致各种老年性疾病的出现，给老年人带来很大的痛苦以及生活上的不便，故尔，进行气功养生势在必行。那么如何...
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九个最有效减肥运动
木贼木贼（拉丁学名：EquisetumhyemaleL.），别称：千峰草、锉草、笔头草、笔筒草、接骨草、马人参等，为木贼科植物木贼的全草。多年生常绿草本，高30-100厘米。根...
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太极养生 详解太极剑18个招式大全
太极剑是最适合女性练习的武术，太极剑招式大全中当数18式太极剑最有名，下面小编为您介绍18式太极剑招式大全。 太极剑的好处与优点 太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，...
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太极拳基本功练习法
如今太极拳练习的人很多，太极拳不仅是老年人在练太极，很多年轻人也加入到了太极的队伍中来，下面小编就教大家太极的基本功练习，一起来学习下吧。 太极拳基本功是要是练习腰腿，首先是...
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艾灸的作用和禁忌 艾灸的好处和注意事项
艾灸是中医养生中较为常见的一种方法，它主要是将晒干的艾叶制成长条形状再用火熏制人体，达到治疗某种疾病的作用。虽然艾灸有很多功效，但是也有很多事项需要注意，下面就为大家介绍艾灸的作用...
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酸枣仁的功效与作用 酸枣仁对人体的好处
日常生活中，酸枣是一种非常受欢迎的野生枣，营养丰富而且药用价值也非常高，那么酸枣仁的功效与作用有哪些呢？下面我们就来一起看看。酸枣仁的功效与作用1.镇静催眠酸枣仁含有的总皂苷、总黄...
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全蝎的功效与作用 全蝎的药用价值
全蝎为钳蝎科动物东亚钳蝎的干燥体，春末至秋初捕捉，除去泥沙，置沸水或沸盐水中煮至全身僵硬后捞出，置通风处阴干，入药具有息风镇痉、通络止痛、攻毒散结的功效。下面我们就来一起看看全蝎的...
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白矾的功效与作用 白矾的药用价值
白矾，中药名。为硫酸盐类矿物明矾石经加工提炼制成。有很大的药用价值，入药以后，可以帮助治疗多种疾病。那么白矾的功效与作用有哪些呢？下面一起来了解一下。白矾的功效与作用1.抗菌、收敛...
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合欢花的功效与作用 合欢花对人体的好处
合欢花别名夜合花，乌绒。为豆科植物合欢的花或花蕾。它具有食用、药用的双重价值。下面就为大家具体介绍一下合欢花的功效与作用。合欢花的功效与作用1.改善视力合欢花性味甘，平，有清心明目...
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苏叶的功效与作用 苏叶的好处有哪些
苏叶又叫紫苏叶、紫苏，为唇形科紫苏属植物紫苏的带枝嫩叶，苏叶有散寒解表、理气宽中的功效。下面就为大家介绍苏叶的功效与作用。苏叶的功效与作用1.行气宽中苏叶可以治疗呕吐、胸闷以及脾胃...
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僵蚕的功效与作用 僵蚕的药用价值
僵蚕又名白僵菌。是蚕蛾科昆虫家蚕被白僵菌感染致死的僵体，因此故名僵蚕，亦名僵蛹。僵蚕具有较高营养和药用价值，自古以来，就是一种珍贵的药用真菌。下面就来看看僵蚕的功效与作用。僵蚕的功...
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枳壳的功效与作用 枳壳的药用价值
枳壳，中药名，为芸香科植物酸橙及其栽培变种的干燥未成熟果实。枳壳的功效与作用不少，比如能收缩血管，能起到利尿的作用，下面就为大家具体介绍一下枳壳的功效与作用。枳壳的功效与作用1.利...
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枳实的功效与作用 枳实的药用价值
枳实是一种中药，属芸香科植物酸橙及栽培变种或甜橙的干燥幼果。很多人对它都不了解，更别说是它的功效与作用了，下面就让我们来为大家介绍一下枳实的功效与作用。枳实的功效与作用1.消积导滞...
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钩藤的功效与作用 钩藤的药用价值
钩藤别称双钩藤、鹰爪风、吊风根等，是一种常见的中药，对身体有很大的好处，下面就带大家一起来了解钩藤的功效与作用。钩藤的功效与作用1.预防血栓钩藤中含有的钩藤碱还可以抑制血小板聚集，...
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