下火的水果 什么水果下火效果好

上火是一件让人很烦恼的事情，但是不用着急，其实我们在日常中可以通过吃一些下火的水果去解决。那么下火的水果有哪些呢？接下来就为大家介绍。

下火的水果

1.火龙果

火龙果能清热解毒，也能润肠通便，它也是生活中去火效果特别好的一种水果，人们在上火以后，吃火龙果，不单能清热去火还能预防神经炎，更能美白，滋养肌肤同时它也能保护心血管能预防冠心病的动脉硬化发生。

2.柚子

柚子中含有丰富的蛋白质和维生素，可以为身体提供所需养分。而且，柚子还有清热的效果，所以适量食用降火效果是非常好的。

3.香蕉

香蕉味甘性寒，食用后有助于血液的循环，里面丰富的钾元素还可以帮助人们降低心理压力，起到降火和镇静的作用。此外，香蕉还可以促进肠道蠕动，很多人因上火导致的便秘就是通过吃香蕉来解决的。

4.山竹

日常生活中人们吃一些山竹，降火特别快，因为山竹是一种性质寒凉的水果，它虽然出产在热带，但它性质寒凉，是克制榴莲之热的最好选择，而平时人们出现上火症状以后，及时吃一些山竹，也能加快身体的热毒代谢，能起到明显的降火作用。

5.西瓜

西瓜是夏季最受欢迎的水果，因此它水分足、口感甜，人们吃完以后会觉得整个人都神清气爽了。这是因为西瓜属于寒性水果，它具有利尿消肿、清热解毒的功效，是美味可口的降火水果之一。

6.乌梅

适量食用乌梅也可以起到降火的作用，乌梅中有一种特有的成分，它对于肝火旺盛的人来说，是非常好的水果，可以起到驱除肝火，养护肝肾的作用。

7.柠檬

柠檬是一种具有极高营养的美容水果，它具有生津止渴的作用，里面含有丰富的柠檬酸和可溶性钙质都具有不错的去火作用。

通过对上文的阅读，相信大家对下火的水果已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。