月经期吃榴莲好吗 哪些人不适合吃榴莲

　　月经期吃榴莲是很好的。榴莲的营养价值很高，富含人体必需的各种维生素，包括维生素A、维生素B族以及维生素C；同时，榴莲还属于热带水果，热量很高，为经期的女性提供能量，但是不宜多吃。还需要注意的是，经期不能吃冷藏的榴莲，容易引起痛经的情况。

　　月经期吃榴莲好吗

　　榴莲被誉为“水果之王”， 公认营养价值很高，在民间有“一只榴莲顶三只鸡”的说法。榴莲肉含有11%淀粉，13%糖分，3%蛋白质，另外还含维生素C、脂肪、钙、铁、磷等多种微量元素。榴莲不仅可以作为水果食用，还能作为食材炖汤，可补气去胃寒，也可做妇女滋补汤。

　　榴莲作为一种热带水果，属于性热的食物，能为经期的女性及时补充营养和能量，对人非常有好处，但食用榴莲也需要把握分寸，一次性不能吃太多，容易引起上火、肠胃不舒适的情况，尤其是女性例假期间吃得太多，还可能会导致月经量增多。

　　哪些人不适合吃榴莲

　　1、榴莲不适合咳嗽、感冒的人群食用，可能会导致病情恶化。

　　2、榴莲里面所含有的热量和糖分很高，因此肥胖人士不适合吃太多的榴莲，要控制食用量。

　　3、榴莲中的钾元素也比较高，所以肾病或者心脏病患者也不适合多吃。

　　4、榴莲属于热性水果，不适合湿热体质和上火的人食用，若不小心吃太多榴莲，建议喝点绿豆汤来缓解。