女性安全期是指哪几天 安全期注意事项

　　排卵前后4-5天内为易孕期，其余时间不易受孕叫做安全期。排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，为了保险起见，将排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内，一共10天，称为排卵期。每个人的月经周期不一样，要根据月经周期来推算排卵期。安全期是指，避开在排卵前后易受孕时期过夫妻生活，以达到避孕的目的。

　　安全期计算方法

　　1、女人的安全期一般发生在月经结束后七天和月经开始前几天，每个人的月经周期不一样，可以根据自己的月经周期推算排卵期。但这也不是绝对的，因为饮食和心理状况也会影响周期变化。

　　2、在经期到来的时候饮食非常重要，平时多吃富含蛋白质和维生素的食品，不能食用辛辣的和油腻的食品，避免接触凉的东西。多喝豆浆、牛奶，多吃鸡蛋等食品。

　　安全期注意事项

　　1、一般来说，安全期又被分成在排卵之前的安全期，和排卵之后的安全期。从月经完了的第一天，直到排卵即将开始的前一天，被称作为排卵期之前的安全期。从排卵期结束之后的第一天，到下一次月经即将来临的前一天，被称作为排卵之后的安全期。相对来说，排卵之后的安全期要比排卵之前的安全期更加安全一些，避孕失败的几率也相对低一些。

　　2、排卵时间还会受到情绪和健康状况、外界环境等多方面的影响，会出现排卵提前或者是推后的情况，甚至还有可能会引起额外的排卵，出现一个月排卵两次的情况，这样更容易避孕失败。所以，在安全期里，最好将安全期避孕法，和其他的避孕方法结合起来，这样基本不会出现避孕失败的情况。