头部左侧文字
头部右侧文字
注意：油脂型体质者减肥必选四大食物
作者：必看知识点日期：2022-09-21浏览：34分类：健康
麦芽、糙米
麦芽及糙米可以达到去油、消脂的功效。麦芽可帮助肠道蠕动、排泄废物;糙米可促进新陈代谢、帮助消化、清理肠胃等。二者皆具有消食健胃的功能。
辛辣食材
大蒜、葱、姜、胡椒、咖哩等辛香料，都具有分解油脂、燃烧脂肪的作用，同时可帮助刺激汗腺，促进体内废物及毒素的排出，适合油脂型体质的人食用。
青菜
圆白菜、大白菜、芥菜、芥兰、竹笋、茭白、芦笋等叶菜类，因富含纤维质，因此能增加饱腹感，可降低油脂摄取量，并可分解脂肪，是减肥瘦身的理想食品。
草药类
例如：山楂、决明子等。山楂具有健脾消积的作用，可以达到去油、消脂、化腻、降低体重的目的。决明子能清除宿便，排出人体内所积存的毒素，具有减轻体重的效果。
猜你还喜欢
- 11-29 在减肥这条路上，现代社会的人们应该怎么注意饮食误区？
- 11-24 夏天吃西瓜会不会导致发胖？西瓜为什么能减肥？
- 10-29 古代每个时期流行减肥方式都不一样 女子减肥又是什么样的
- 10-24 古代有哪些减肥的方法？不同朝代的人都是如何减肥的？
- 10-10 现代十大酷刑排行榜 你最怕哪个？
- 10-08 古代女子是如何减肥的 管住了嘴就不怕胖
- 10-02 太极拳养生 杨氏太极拳42式详解
- 10-02 练太极拳能调节气血 练习太极拳八字要诀
- 10-02 睡前瑜伽瘦身又助眠
- 10-02 夏季如何运动减肥 17种运动加快卡路里燃烧
- 10-02 夏季什么时候运动好
- 10-02 瑜伽六招式最适合夏季 有益调节体温消暑
- 最近发表