头部左侧文字
头部右侧文字
中年人脱发怎么办,缓解脱发有妙招
作者：必看知识点日期：2022-09-20浏览：34分类：健康
寻找脱发原因，应先排除是否由身体病变引起脱发，由疾病引起脱发应及时就医；
调节饮食，轻微脱发很多时候是由饮食不当引起，多吃利于生发的食物，如：绿色蔬菜；
少吃或不吃一些不利于头发生长的食物，如：糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。
头发的主体是一种角化的蛋白质，平时应注意补充蛋白质，多喝牛奶等；
及补充维生素，特别是维生素B和维生素C，以促进头发生长，促进头发从血液中获取营养；
多补充植物蛋白，多吃豆类特别是黑色系豆类，使头发更加有韧性和光泽；
可适当使用利于生发的洗发水或洗发膏进行头部护理，以促进生发。
猜你还喜欢
- 10-02 太极拳养生 杨氏太极拳42式详解
- 10-02 练太极拳能调节气血 练习太极拳八字要诀
- 10-02 睡前瑜伽瘦身又助眠
- 10-02 夏季如何运动减肥 17种运动加快卡路里燃烧
- 10-02 夏季什么时候运动好
- 10-02 瑜伽六招式最适合夏季 有益调节体温消暑
- 10-02 六个瑜伽姿势瘦全身
- 10-02 如何减肚子上的赘肉 四运动打造平坦小腹
- 10-02 五运动减肚子最有效
- 10-02 太极养生 太极拳四项基本功练习方法
- 10-02 每日腹部瑜伽招式 轻松打造平坦小腹
- 10-02 睡前六瑜伽瘦身减压
- 最近发表