夏季脱发更严重 你只是没注意到这几个点

脱发，在小编的印象中，似乎是发生在秋天的事。

但是为什么这个夏天，地上那么多头发呢，不看不知道，一看下一跳，赶紧摸摸自己的头发，看看秀发还有多少。

心里一千个为什么在奔腾。

一些朋友们也纷纷诉苦，感到夏天比秋天更容易脱发。

这是什么原因呢?

他们说的是季节更替时出现的现象。

夏秋季节更替，就跟人在天气骤变时容易感冒一样。紫外线温度和湿度的变化，会使毛囊在适应时出现困难，掉发严重。但进入秋天以后，掉发会减轻，也就是说，秋天相对夏天其实更不容易掉发。

1.内分泌紊乱

头发的生长受到很多激素的影响，其中居于险要地位的就是内分泌激素，比如说，雄性激素、雌性激素，当发生内分泌异常时，可能引起多发或脱发现象，所以要尽量保持内分泌一定的规律性。

2.缺铜铁等微量元素

人体毛发中的毛囊细胞喜好氧气。血液中氧气的多少影响着它的活跃程度。铁是制造血红蛋白的重要原料，缺铁时，血红蛋白的产量就会减少，红细胞的产量和数量也会相应减少，血液中红细胞携带的氧气也会下降，毛囊细胞的活跃性就会受到影响。导致头发干燥，易脱发。

而缺铜不仅会影响铁元素的吸收和利用，还会影响毛发的角化过程，进而影响毛发的生长。

3.免疫功能障碍

免疫功能障碍也是造成掉头发的一个原因，系统性红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常常伴有脱发现象。

4.饮食结构问题

饮食结构发生了变化，谷类、青菜类食品减少，脂肪类食品增加，体内营养不均衡，毛发没有足够的营养物质。

5.物理性因素

一些物理性的因素，比如长期接触放射形物质，长期扎过紧的发型，对头皮的拉扯时间过久也会导致脱发。

6.精神因素

大家可能都听说过，"操心，所以白头发这么多。"压力过大、紧张、恐慌等精神因素都容易导致掉头发，人处于一种焦虑烦躁的精神状态，神经系统的调节功能会出现紊乱，使毛细血管持续处于收缩状态，血流量供应不足，导致脱发等不良后果。

一到了夏天，脱发的原因就增加了。

1.季节关系

夏季温度高，毛孔多处于扩张状态，容易掉发，但只要每天掉头发不超过100根，就不属于严重的脱发现象。

2.洗发方式

夏季可以每天洗头，但最好不要超过一天洗一次头，尤其是雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌过于旺盛的人来说，频繁洗头，容易过多冲掉皮脂腺分泌的油脂导致头皮失去天然的保护膜，造成掉头发严重的现象。

毛囊舒张着，洗头发的数次又多，护理还不得当，心情还跟个天气一样烦躁，不就等于在一根根的拔头发吗?

1.防晒

长期暴露在阳光下会导致头皮晒伤，长期保持同一样头发分界线，持续露出同一部分的头皮，晒伤后的部分持续晒伤，这样就容易出现"秃"的迹象。可以将发缝的位置适当调整，避免出现这样现象。

2.注意饮食

饮食方面的营养非常重要，不要偏食，可以多食用谷类、蔬菜和水果、鱼类。一些主要的护发食物有三文鱼、核桃、牡蛎、蛋类、菠菜以及黑芝麻糊。可以多吃。

3.多按摩头皮

空闲时可以用指腹多按摩头皮，舒缓神经疲劳，尽量使用木梳，减少对头皮的刺激，早上起床和晚上睡前都可以用木梳轻轻梳头，加强血液循环。

4.保持清爽

大量的汗液附着在头发上时间久了会滋生细菌，从泳池上来头发也会携带很多细菌，且湿头发本身容易滋生细菌，这些都容易生头皮屑，引起头皮发痒等不良后果。应该进行冲洗，冲洗完毕后用毛巾或吹风机处理至半干，再自然风干。

温度高，毛囊舒张，身体细胞的生长代谢加快，头发的生长速度也最快，夏季，也是头发生长最快的季节。所以要把握时机，保持良好的心情，做好护发的工作，蓄起美丽健康的秀发。