亏气亏血吃什么补的快 气血双亏吃什么补最快

一个人如果是气血足的话，其精神面貌看上去是不错的，整个人给人一种活力充沛的感觉。相反，如果是亏气亏血的人，那就整天灰沉沉的。今天我们就和大家说说亏气亏血吃什么补的快。

亏气亏血吃什么补的快

1.红豆

红豆中含有大量的营养物质，而且红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。能够有效的补气血。

2.花胶

花胶除了美容养颜以外，更是补气血的食材。花胶有滋阴补肾的作用，如果是气血不足，肌肤不泽的人可以多吃花胶。

3.阿胶

阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老。可以说，阿胶能全面提升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病。

4.红糖

红糖含有多种的微量元素和矿物质，有补血活血的作用，如果能够经常饮用红糖，能够让人的脸色变得更加的红润光滑。

5.龙眼

龙眼滋补强体，补心安神、补气养血，益脾开胃，润肤美容，含有大量对人体有益的微量元素，如钙、磷、铁等，能够安神，治失眠、贫弱体衰、贫血、久病体虚。

6.桂圆

无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。

以上就是为大家介绍的亏气亏血吃什么补的快相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。