头部左侧文字
头部右侧文字
气功如何养生 三种方法让你保持健康
作者：必看知识点日期：2022-09-12浏览：38分类：健康
意守丹田法：
意守集中在丹田，丹田在脐下三寸（同身寸），气功丹田泛指脐下小腹部位。
意守命门法：
意守集中在命门，命门在背部第二腰椎下，与肚脐背腹相对。
意守会阴法：
意守集中在会阴，会阴指阴囊与肛门之间部位。
猜你还喜欢
- 10-02 太极拳养生 杨氏太极拳42式详解
- 10-02 练太极拳能调节气血 练习太极拳八字要诀
- 10-02 睡前瑜伽瘦身又助眠
- 10-02 夏季如何运动减肥 17种运动加快卡路里燃烧
- 10-02 夏季什么时候运动好
- 10-02 瑜伽六招式最适合夏季 有益调节体温消暑
- 10-02 六个瑜伽姿势瘦全身
- 10-02 如何减肚子上的赘肉 四运动打造平坦小腹
- 10-02 五运动减肚子最有效
- 10-02 太极养生 太极拳四项基本功练习方法
- 10-02 每日腹部瑜伽招式 轻松打造平坦小腹
- 10-02 睡前六瑜伽瘦身减压
- 最近发表