西瓜有哪些营养 西瓜里有哪些营养成分

　　西瓜是一种常见的水果，尤其是夏季会被我们大量食用，西瓜中含有的营养价值特别的高，适量的食用可以增加体内的营养物质，有利于身体健康。那么西瓜有哪些营养呢，我们一起来看看小编的解答。

　　1、丰富的矿物质

　　西瓜是比较常见的水果，营养价值较高，西瓜汁里含有丰富的矿物质以及维生素，这些成分有助于身体的健康，也很容易被吸收。

　　2、利小便

　　西瓜中水分含量和碳水化合物特别多，食用后可以及时补充一些水分，可以帮助排除身体的多余水分，还可以在体内形成渗透性利尿，增加尿量，身体里的毒素可以顺利的被排除，还可以使肾脏功能维持正常的运作，如果在生活有的朋友当中出现了小便不利或者是水肿，可以适当的吃一些西瓜来进行调理的。

　　3、清热解暑

　　西瓜里含有丰富的钾盐，可以适当的弥补人体缺失的钾盐，在医学角度来分析还具有清热解暑的效果，特别是在炎热的时候适当的吃一些西瓜，会有一定的解暑、降噪、止渴的功效。

　　4、美容养颜

　　西瓜里含有瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、等多种使皮肤具有生理活性的氨基酸，这些成分最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。

　　关于西瓜有哪些营养的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。