吃西瓜会长胖吗 吃西瓜容易长胖吗

　　西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料，汗多口渴之人食用，孕妇可适当吃些缓解孕期浮肿现象。西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。那么吃西瓜会长胖吗吗？大家来看看吧。

　　吃西瓜会长胖吗？

　　吃西瓜不会胖，并且吃西瓜还有助于减肥。

　　1、西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。它的水分含量非常高，94%以上都是水分，会有一定的饱腹感，减少一些其它食物的摄入，从而达到减肥的效果。

　　2、食用西瓜可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运动，可以有效的消肿。但是不能吃的太多，否则糖分摄入也会比较高，反而不利于达到减肥作用。糖尿病的患者也是不能食用的。

　　3、西瓜的热量很低，100克的西瓜只有31卡路里，多吃西瓜又能减少主食的摄入量，当然就会瘦下来。

　　4、西瓜具有利尿消肿的作用，可以有效的帮助人体将废物排出，维持代谢的稳定。

　　5、西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素，消解脂肪。而且还包含了人体所必需的多种营养，如维生素、钙等，是非常不错的营养减肥食品。

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