头部左侧文字
头部右侧文字
常吸二手烟的人清肺吃什么 常吸二手烟的人清肺吃什么好
作者:必看知识点日期:2022-09-08浏览:37分类:健康
我们身边只要有人吸烟,就无法避免的会吸入大量二手烟,甚至于二手烟对人体危害比本来就吸烟的危害还要大,那么改怎么避免二手烟的伤害。除了远离吸烟源之外,我们还可以吃一些食物来清肺,以避免二手烟的伤害,常吸二手烟的人清肺吃什么呢?下面我们一起来看看吧。
1、梨
梨是人们日常中喜欢吃的水果,和苹果、猕猴桃、葡萄等都含有丰富的维生素等营养物质。而经常吸二手烟的人,平时应该吃点梨,有助于补充水分,还有非常好的清肺,而且吃梨还可以帮助润肠通便,能把里面的钾离子和纤维素提供给肺部,帮助清除肺部的毒素垃圾。
2、吃猪血
猪血是动物的血,也是一种非常滋补的食物,经常饱受二手烟损害的人群,可以吃点猪血,帮助清理肠胃,把肠道里面的垃圾毒素排出去。而且猪血可以帮助人们补血清肺,对于二手烟沉积在肺部的重金属、烟毒能及时的代谢出去,具有很好的清肺除尘的功效。
3、萝卜
萝卜有胡萝卜和白萝卜,这些对于人们来说,尤其在秋冬季节的时候,可以煮点萝卜汤,帮助清热生津、开胃健脾,还能顺气化痰。对于家里经常有人吸烟的人来说,炖点萝卜汤,可以帮助杀菌消炎,有助于增进食欲,而且里面还有多种维生素,帮助增强肺部呼吸功能。
4、黑木耳
黑木耳能够清除肺部的粉尘和有害物质,帮助肺部排毒。黑木耳当中含有一种植物胶质,这种胶质进入人体之后吸附能力会变得非常强,又可以吸走人身体当中各种垃圾。对于经常处于二手烟环境下的人来说,多吃黑木耳是能够使肺部变得非常干净的,能够起到清肺的作用。
关于常吸二手烟的人清肺吃什么的相关内容就为大家介绍到这里了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
猜你还喜欢
- 10-02 太极拳养生 杨氏太极拳42式详解
- 10-02 练太极拳能调节气血 练习太极拳八字要诀
- 10-02 睡前瑜伽瘦身又助眠
- 10-02 夏季如何运动减肥 17种运动加快卡路里燃烧
- 10-02 夏季什么时候运动好
- 10-02 瑜伽六招式最适合夏季 有益调节体温消暑
- 10-02 六个瑜伽姿势瘦全身
- 10-02 如何减肚子上的赘肉 四运动打造平坦小腹
- 10-02 五运动减肚子最有效
- 10-02 太极养生 太极拳四项基本功练习方法
- 10-02 每日腹部瑜伽招式 轻松打造平坦小腹
- 10-02 睡前六瑜伽瘦身减压
- 最近发表