干百合泡水正确做法 百合泡水喝的功效与作用

干百合是利用百合花晒干以后的一种食材，有宁心安神的作用，具有润肺止渴的效果。在我们的身边，很多的人都喜欢用干百合泡水喝，下面我们就来看看干百合泡水正确做法。

干百合泡水正确做法

1.取10克干百合直接放在干净的玻璃杯中，然后加入沸水冲泡，泡好以后让汤汁降温，等温度降到50度以下时，再取5克蜂蜜直接放在杯子中调匀，调好以后直接饮用，能降脂排毒美容养颜更能增强人体的抗衰老能力。

2.准备干百合五克，西洋参二克，枸杞子三克，把这些食材用清水洗净以后放到干净的玻璃壶中，再放入适量的冰糖，随后冲入刚烧开的沸水，盖好壶盖以后泡10分钟，取出汤汁以后可以直接饮用。

百合泡水喝的功效与作用

1.滋阴润肺

百合在中医中，是一种滋阴润燥的中药材，用来泡水喝的话，可以缓解口干舌燥、咽喉疼痛等不适症状，如果觉得百合泡水味道苦的话，可以加入适量的冰糖或者蜂蜜，不仅可以增味，还能提高润肺的效果。

2.增强免疫力

百合中含有丰富的蛋白质和氨基酸等营养物质，这些物质可以很好的提高免疫力，经常用百合泡水喝可以很好的促进淋巴细胞的存活率。

3.美容养颜

百合中含有粘液蛋白、维生素等多种营养物质，用来泡水喝，能够促进身体胶原蛋白的合成，并加快身体新陈代谢，使肌肤保持一个最健康的状态，从而起到抗衰老、美容养颜的作用。

4.化痰止咳

在季节变化的时候，人们会出现呼吸道感染的情况，常有咳嗽、咳痰等不适症状，此时适当的饮用百合泡水，可以起到润肺的作用，可化痰止咳，缓解呼吸道感染的不适情况。

上面就是为大家介绍的干百合泡水正确做法相关知识，此外还介绍了百合泡水喝的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。