头部左侧文字
头部右侧文字
哪些食物可以降低尿酸 吃什么降低尿酸有效
作者:必看知识点日期:2022-09-07浏览:40分类:健康
尿酸升高之后会引起代谢性疾病的发生,比如痛风以及血友病,此外还可能会引起肾功能减退以及其他疾病。在平常的生活中通过饮食的调节,就可以有效调节尿酸以及预防代谢性疾病的发生。那么哪些食物可以降低尿酸呢?下面为大家介绍。
哪些食物可以降低尿酸
1.猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的营养成分维生素C。经常食用猕猴桃,可以帮助体内尿酸的排出,从而帮助到身体健康的恢复,达到降低尿酸的效果。
2.空心菜
空心菜中粗纤维的含量较丰富,这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物,食后可降尿酸浓度。
3.薏米
薏米嘌呤含量较低,其内含的丰富膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动,而且具有利尿及利水的功效,使我们可以顺利将尿酸排出,达到预防和改善痛风的效果。
4.西红柿
西红柿为碱性食品,有助于排出血液中的尿酸,还可以碱化尿液,促进尿酸的排泄。西红柿所含的钾,有利尿、降压的功效。还有软化血管、降低胆固醇的作用,能预防痛风的并发症。
5.土豆
土豆内的蛋白质容易被人吸收,且不会对身体造成严重的负担,是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样含有丰富的钾,帮助人体排出多余废物和尿酸,减少痛风发作。
看完上文的介绍后,相信大家对哪些食物可以降低尿酸已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
猜你还喜欢
- 10-02 太极拳养生 杨氏太极拳42式详解
- 10-02 练太极拳能调节气血 练习太极拳八字要诀
- 10-02 睡前瑜伽瘦身又助眠
- 10-02 夏季如何运动减肥 17种运动加快卡路里燃烧
- 10-02 夏季什么时候运动好
- 10-02 瑜伽六招式最适合夏季 有益调节体温消暑
- 10-02 六个瑜伽姿势瘦全身
- 10-02 如何减肚子上的赘肉 四运动打造平坦小腹
- 10-02 五运动减肚子最有效
- 10-02 太极养生 太极拳四项基本功练习方法
- 10-02 每日腹部瑜伽招式 轻松打造平坦小腹
- 10-02 睡前六瑜伽瘦身减压
- 最近发表