睡觉睡不着怎么办 如何快速入睡

　　睡觉睡不着的话可以睡前喝杯热牛奶,也可以睡前按摩头部或全身按摩放松神经,还可以睡前听轻音乐,这些都是能够有效的促进睡眠。在睡觉之前可以用热水泡脚，这样可以促进人体的血液循环，有...

阅读全文作者：必看知识点 日期：2022-09-06 分类：健康