养生减肥-第4页-必看网

头部左侧文字

头部右侧文字

当前位置：网站首页 > 养生减肥第4页

我要瘦！我要瘦！给自己制造假象的减肥方法

给自己制造假象的减肥方法在我们的生活中，心理占据很大的方面，在生活中心理会带给我们很多的指引，减肥也不例外。在这里，我们要为大家介绍一种强效心理减肥法，可以让自己自然瘦下来，减少不...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
瘦子必看！想让自己长点肉要这么吃

想让自己长点肉要这么吃在这个“三月不减肥，四月徒伤悲”的日子里，其实瘦子们也有烦恼，他们或许会说自己怎么吃都不胖，希望能吃点什么来长胖些。那么，究竟怎样才算体重过轻？导致体重过轻的...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
推荐8款酸甜可口山楂饮品

推荐8款酸甜可口山楂饮品饮食重在保健功效，选择自然也要以营养健康为原则，山楂健胃消食，促进吸收与消化，实属保健佳品。山楂怎么吃，除了我们熟悉的山楂卷、山楂片以及山楂水外，还有很多种...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
下半身肥胖原因竟是“潜规则”

下半身肥胖原因竟是“潜规则”穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的“潜规则”，避开这些肥胖的原因...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
日本人说太乐观也会胖……“心宽体胖”也有错？

日本人说太乐观也会胖……“心宽体胖”也有错？日本京都同志社大学的研究人员对101名年龄在30～60岁的肥胖患者进行了研究，其间研究对象均参与为期6个月的碱肥课程。通过对问卷的分析，...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
如何利用生姜安全减肥？推荐两款药浴方

生姜减肥洗浴篇瘦身姜醋浴在盛满温水（水温约40～42度）的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口位，浸5分钟休息两分钟，连做5次就会大量排汗，能刺激血液循环，除了可收...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
床上也能做的瘦身操让你躺着也能瘦

床上瘦身操每天睡前做，隔天早上起来，会不经意的发现，自己常发胖的地方，也会变得比较瘦哦。靠墙抬腿把腿伸直靠在墙上，和身体能呈九十度是最好的，麻了就可以放下，不然一直麻下去，会抽筋的...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
怎么瘦腿和屁股

增氧健身运动最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
想要美腿何须愁坐着也能马上瘦

日式坐法瘦大腿：大腿脂肪堆积得越来越多，现在你只需改变坐姿，1日数次，即可达到理想目标!动作要领：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
想减肥的妹纸看过来吃了一定必备食材

1.西红柿西红柿中富含的番茄红素有助于预防心脏病、衰老和某些癌症。《自由基生物学与医学》杂志刊登的一项新研究显示，番茄红素具有脂溶性，可起到减肥的作用，与橄榄油或鳄梨一起食用可使人...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
减肥榜单6好食物你不要错过

芹菜减肥食物热量：12大卡(100克可食部分)芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
馋猫福利！巧吃五种减肥零食不长胖

微波炉薯片：自从开始减肥后是不是很久都没碰过薯片了？那香香脆脆的口感着让人怀念，怕超市的薯片热量太高？MM们现在不用担心了，因为完全可以在家里自制薯片，而且无油无添加剂，少脂更放心...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-28 分类：健康
无美腿不女人,吃这些拥有逆天美腿

食物中的瘦腿标兵为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能“饥不择食”地拼命饮食...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-27 分类：健康
快速减肥吃这些瘦得根本停不下来

快速减肥吃这些食物减肥需要选择适合自己的饮食，食物相当重要，所以在减肥期间就要尽量选择适合自己的食物，下面就要介绍给大家几种食物，帮助大家丰富日常食谱，达到快速减肥的目的。1.苹果...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-27 分类：健康
减肥误区你就是这样瘦不下来的7个原因

7个让你瘦不下来的原因常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在我们的身上就不灵?原因出在哪里?我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因。1、减少蛋白质摄入量蛋白质有助于增强身...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-27 分类：健康
吃的情绪比吃什么重要 5个习惯让肠道变轻盈

5个习惯让肠道变轻盈过去，我们在乎“吃什么”，现在更要在乎“排出去什么”。排便不顺畅，就像垃圾堆在厨房一样，久了腐烂发臭，在肠道也一样。透过每日的整肠好习惯，把肠子里肮脏的东西清干...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-27 分类：健康
黑醋减肥靠谱吗？黑醋减肥的方法

黑醋减肥靠谱吗？“黑醋”即是我们平常所说的老陈醋，属食用醋类，我国山西省生产的老陈醋尤为出名。它具有助消化、增食欲、活血化瘀、降低血压和胆固醇的作用。每天喝一杯黑醋，可以提升人体的...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-27 分类：健康
大写懵逼拔罐居然有特定食谱！

拔罐瘦身餐单之早餐力荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。假如不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，啥糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。拔罐瘦身餐单之午餐蔬菜、一到二两米饭、肉...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-27 分类：健康
制定十天减肥瘦腿套餐

第一天瘦腿食谱：奇异果山菌虾食材：猕猴桃1个，滑子菇50克，虾肉100克调料：盐2克。做法：1.奇异果去皮切丁，滑子菇飞水;2.将虾肉和1入锅放入盐炒匀即可。点评：奇异果能够防...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-27 分类：健康
颜控时代怎样吃才是健康减肥

生菜生菜又叫减肥生菜，膳食纤维和维生素C含量极高，含水量更是高达95%以上，生菜容易让你有饱腹感，能量又极低，是减肥的首选。木耳木耳它有减肥清道防结石的功效，黑木耳中含有丰富的纤维...

阅读全文作者：必看知识点日期：2022-09-27 分类：健康

‹‹ ‹ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 › ››

控制面板: 您好，欢迎到访网站！
登录后台查看权限

网站分类

最近发表