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无美腿不女人,吃这些拥有逆天美腿
食物中的瘦腿标兵为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能“饥不择食”地拼命饮食...
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五动作打造性感翘臀
衡量一个美女性感的标准绝对少不了翘臀，什么样的臀部才算性感翘臀?屁股大但是臀部的肉松松垮垮或者臀部扁扁平平这些绝对算不上翘臀，完美的翘臀是臀部肌肉紧实挺翘，跟胸部其实是一个道理...
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女人器械练习会练成男人吗？适合女人的器械练习
适合女人的器械练习女性放心大胆地练器械，因为我们体内缺乏促进肌肉增长的激素，我们只会练出富有弹性的柔和的线条。WAVE（摇摆健身器）重点塑形部位：是一款全新的多平面有氧设备，特别针...
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继A4腰后的新玩法 什么是90°直角臂
什么是90°直角臂?相信大家都会问这个问题，下面给大家看一张图就明白了。90°直角臂怎么练?第一：首先收下巴令头向下低，然后拿一根毛巾(木棍之类的都可以)用手握住毛巾两端，双手笔直...
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该如何打造动人曲线
想要做性感的女人说简单也简单，说难也难，是否成功还要取决于你是否能坚持下来，只要长期的坚持和付出才能换来前途后翘的曼妙身材，当然除了运动之外，良好健康的生活习惯也是好身材的原因...
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