你做的肩推，到底有没有做对呢？

想要打造强悍的肩部上肢肌肉和力量就不得不练习肩推肩推是发展上半身肌力很好的动作之一主要是发展我们垂直推的力量其主要训练的是肩膀的三角肌，斜方肌、上胸、手臂三头如果是站姿的话，更是对...

阅读全文作者：必看知识点 日期：2022-09-02 分类：健康