高蛋白食物有哪些蔬菜 吃什么补蛋白质最快

　　富含高蛋白的蔬菜有很多，比如土豆、西兰花、扁豆、鸡腿菇、滑子菇、茶树菇、圆白菜等。其中，土豆中的蛋白质营养价值比较高，比较容易被消化和吸收，土豆中的蛋白质中还含有18种氨基酸，...

阅读全文作者：必看知识点 日期：2022-10-01 分类：健康