升糖指数高的食物有哪些 血糖高有什么危害

　　引起血糖升高的食物有很多，淀粉类的碳水化合物，比如大米，面，尤其是做成的粥和面条，很容易引起血糖升高。还有一些含淀粉的蔬菜，比如土豆，地瓜，南瓜、山药，芋头，藕等。热量比较高的...

阅读全文作者：必看知识点 日期：2022-10-01 分类：健康