花样平板支撑练习方法,每天坚持练出人鱼线

　　最近，“平板支撑(Plank)”似乎成为时尚运动的代名词。它被誉为“最实用的减肥动作”，号称每天只需几分钟就能帮你消灭赘肉。一个简单的动作真有如此神效?专家表示，平板支撑有一定...

阅读全文作者：必看知识点 日期：2022-10-01 分类：健康