含维生素D的食物来源有哪些 怎么补充维生素D

　　含有维生素D的食物有牛奶、鱼类、奶油、鱼油、鸡蛋、蘑菇、虾等等，这些食物中维生素D含量较高，日常可多食用。另外，强化食品也是维生素D的主要来源，如鱼肝油胶丸或维生素D制剂，在食...

阅读全文作者：必看知识点 日期：2022-09-29 分类：健康