吃什么补蛋白最快最好 吃什么食物可以补充蛋白质

　　补蛋白最快最好可以吃鸡蛋、牛奶、鸡胸肉、牛肉、黄豆、豆制品、鱼类、虾等等，其中黄豆中的蛋白含量非常高，且容易被人体消化和吸收，非常适合健身瘦身的人群食用。想要补充蛋白质，要注意...

阅读全文作者：必看知识点 日期：2022-09-29 分类：健康