粗纤维食物的好处和坏处 粗纤维食物的好处

　　纤维食物是最有利于保持健康的食物，多吃粗纤维食物可以改善胃肠道功能，防治便秘、预防肠癌，改善血糖生成反应，降低餐后血糖含量。可以降低血浆中的胆固醇含量，防治高脂血症和心血管疾病...

阅读全文作者：必看知识点 日期：2022-09-29 分类：健康