粗纤维食物有哪些水果 粗纤维食物的功效

　　粗纤维的水果有苹果、山楂、葡萄、香蕉、柿子、梨子、梅子等等。粗纤维的水果能够促进肠胃蠕动，预防便秘；这类水果还能帮助身体排出废物，加速身体新陈代谢，减少血液中胆固醇的含量，从而...

阅读全文作者：必看知识点 日期：2022-09-28 分类：健康