高纤维食物有什么好处 高纤维食物对人体有什么好处

　　高纤维食物能够促进人体肠胃蠕动，预防便秘，减少肠胃疾病，还能调节血糖，控制血脂，预防高血压和高血；高纤维食物还能控制体重，因为它能增加肠胃的饱腹感，减少进食量，从而预防肥胖；高...

阅读全文作者：必看知识点 日期：2022-09-28 分类：健康