高纤维食物有哪些蔬菜 高纤维食物分类

　　高纤维的蔬菜有笋、茄子、芹菜、洋葱、大白菜、空心菜、芥菜、毛豆、豌豆、玉米、马铃薯、青豆、青椒、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等等。其中，笋类的纤维含量最高，笋干的纤维素含...

阅读全文作者：必看知识点 日期：2022-09-28 分类：健康