晚上睡觉前喝纯牛奶好吗 喝牛奶的注意事项

　　晚上睡觉前喝纯牛奶好。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙等营养物质，睡前喝纯牛奶可以有效的改善睡眠质量，也能提高身体对钙的吸收率，还能够预防腰膝酸痛、骨质疏松等症状。纯牛奶中...

阅读全文作者：必看知识点 日期：2022-09-28 分类：健康