睡前喝酸奶好吗 喝酸奶的好处

　　睡前喝酸奶好。酸奶里面含有大量的钙、乳酸菌和人体所必需的维生素等营养物质，睡前喝酸奶可以改善促进肠道蠕动，帮助消化从而预防便秘。另外，还可以改善睡眠，但是不能空腹喝酸奶，也不能...

阅读全文作者：必看知识点 日期：2022-09-28 分类：健康