缺铁吃什么补的最快 如何预防缺铁

　　缺铁吃肉类和动物肝脏补得最快，同时还可吃铁剂药物来补充身体缺乏的铁元素，食补与药补效果更佳。缺铁可以吃猪血、猪肝、羊肝等，也可以吃大枣、桑葚、黑米、核桃、海带、紫菜等食物，这些...

阅读全文作者：必看知识点 日期：2022-09-27 分类：健康