莲子的营养成分都有哪些 莲子的营养价值

　　莲子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉，这些物质能为人体提供能量，它还含有和多种微量元素，如钙、磷、锌、铁等；莲子中含有核黄素、叶酸、烟酸、天冬碱、蛋白氨基酸、葫芦巴碱、...

阅读全文作者：必看知识点 日期：2022-09-27 分类：健康