老年人失眠怎么办 老年人失眠要注意什么

　　1、平常适当进行户外运动，如快走、慢跑、练太极等，白天让身体略感疲惫，这样能有效缓解失眠的症状。2、失眠的老人，还可以在医生的指导下，服用镇静、催眠的药物，这样可放松神经系统，...

阅读全文作者：必看知识点 日期：2022-09-26 分类：健康