低碳水的主食排行 低碳水饮食有什么好处

　　低碳水主食排名第一的是燕麦，燕麦有高蛋白低碳水化合物的特点，可溶性纤维能帮助释放激素，获得饱腹感。第二就是全麦意大利面，全麦意大利面的膳食纤维含量丰富，饱腹感强，升糖指数值比较...

阅读全文作者：必看知识点 日期：2022-09-22 分类：健康