补铁第一名是什么食物 补铁有什么作用和功效

　　铁元素对于人体来讲十分的重要,它是血红蛋白的重要部分,身体正常的运转离不开它。补铁第一名的食物是动物肝脏，用食物中补铁主要的来源还是肉类。除了肝脏，各种瘦肉也是很不错的选择，虽...

阅读全文作者：必看知识点 日期：2022-09-22 分类：健康