红薯和土豆哪个含钾高 吃红薯有什么好处

　　土豆比红薯含钾量高很多，红薯每100克含钾为88毫克，土豆每100克含钾为502毫克。适当吃土豆红薯，能预防和控制体重，因为土豆和红薯中含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀，有很好...

阅读全文作者：必看知识点 日期：2022-09-21 分类：健康