晚上睡不着吃什么好 调理失眠的食物

　　晚上睡不着可以在睡前喝一杯牛奶，或吃个香蕉，对睡眠有帮助。龙眼、葵花籽、莲藕、莲子、苹果等食物，也可以改善失眠的症状。失眠很严重的话可以服用有安神作用的中成药进行治疗。失眠又伴...

阅读全文作者：必看知识点 日期：2022-09-20 分类：健康