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十个经期瑜伽动作 让经期疼痛远离你
很多女性朋友都深受着痛经的困扰，疼痛难忍，如何缓解经期疼痛是女性迫切要解决的问题，那么有什么样的运动可以提高女性身体素质，同时又能够帮助解决痛经呢?那就不得不提瑜伽了，下面小给...
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经期也能减肥 经期减肥操轻松燃脂效果好
经期也能减肥经期减肥操轻松燃脂效果好整个夏季女人们最关心的事情就是减肥瘦身了，网络上有很多不同的减肥方法，经期减肥法，睡觉减肥法，拔罐减肥法等等。其实不管是什么样的减肥方法，最重...
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生理期如何减肥才不损健康 女性经期减肥注意事项
生理期如何减肥才不损健康女性经期减肥注意事项第一，避免水肿经期前后，脂肪和水分很容易积聚在体内，所以我们的脸部和下肢，会出现浮肿的情况。同时，由于荷尔蒙分泌失衡，肠道蠕动减弱，所...
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健康减肥很简单 月经期这样做能巧除脂肪
经期巧妙减肥的方法1、巧妙的食物摄取经期不仅要吃的健康，食物选择更需巧妙。其中，在经期需多增加富含铁质、高纤维素成分的食物摄取，其中鱼、菠菜、燕麦等可以多吃一些，既能补充经血所损耗...
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经期要怎样辅助排毒 才能让排毒更彻底
很多女性会把月经期当作一个非常好的排毒时期，无比重视，但是事实上月经期要想更加彻底地排毒也是必须要做一些辅助性事情，那么什么样的事情可以辅助月经期排毒呢？排毒应从三方面入手1、饮食...
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适合女生经期吃的食物 月经期间适合吃哪些食物
女性在来月经的时候，身体或多或少都会出现一些不适症状，很多女性因为饮食不当，导致情况更严重。今天我们就为大家介绍适合女生经期吃的食物。1.豆类食用高纤维含量的大豆和豌豆有助于减轻子...
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女性大姨妈期间谢绝的食物
女性朋友们可千万要记住这些食物在月经来的时候千万不要去吃哦，它会让你在那几天里不那么好过哦。当然啦，月经期间还有很多食物是要少吃的，亲们自己去发现吧。乳酪类食物乳酪是痛经的祸源。牛...
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经期能喝咖啡吗 月经期间哪些食物不能碰
月经期间女性的身体是十分脆弱的，在饮食方面要尤为注意，否则很容易引起月经不调的现象。那么经期能喝咖啡吗？下面一起来看看吧。经期能喝咖啡吗经期尽量不要喝咖啡，因为咖啡中含有咖啡因，是...
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瑜伽十动作远离痛经
很多女性朋友都深受着痛经的困扰，让她们疼痛难忍，也曾试过很多方法，但是效果并不是很理想!那么有什么样的运动可以提高女性身体素质，同时又能够帮助解决痛经呢?那就不得不提瑜伽了，瑜...
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如何调理大姨妈让女人气血正常
每次大姨妈一来就疼的死去活来的人不在少数。抱着暖水袋躺在被窝里哪里都不能去的日子什么时候是个头?现在的女性从事体力劳动的越来越少，活动量的减少导致身各方面体机能的减退，痛经和各种妇...
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经期可以做瑜伽吗？经期瑜伽适合肥胖的人
经期可以做瑜伽吗？经期瑜伽适合肥胖的人一般来说，经期女人不适合进行瑜珈练习。但是生理期通过特定的瑜伽运动，可以促进我们下半身的血液循环，锻炼我们的骨盆，最重要的是可以细腰，这一姿势...
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经期这些注意事项一定要记住
女性月经期间生理和心理都会产生波动。实践表明，一些食物的搭配对女性经期有利，另一些则最好少吃。大姨妈来了吃什么好。经期最应该多吃的食物：葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。...
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女性月经期间吃什么能够补血
月经期间，女性的抵抗力骤然下降，情绪波动较大。有的女生会出现食欲变差，腰酸、疲劳等。那么我们最好选用营养较为丰盛的健脾开胃的、容易消化的食谱，而且还要保持营养平衡，同时搭配适量的蔬...
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来例假疼痛难忍怎么有效对抗
由于生活环境、生活习惯和生活方式等引发了越来越多的痛经女孩，痛经是妇科疾病中的常见病和多发病，较多发于月经初期少女及未婚女性。饮食1.保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会...
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经期为什么不能泡脚 哪些人不适合泡脚
有些女性在行经期间会伴有各种的不适感，如腰酸、拉肚子、痛经。这些不适症状给女性带来了很大的困扰，因此女性在经期需要多保健。而泡脚是保健身体的好方法之一，但是有人却说经期不能泡脚，那...
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女生为什么要来大姨妈
每个月都要遭受痛经的折磨，下腹肿胀、绞痛，月经有血块，疼的两眼发黑，浑身冒汗，生无可恋。恨不得从此不来”大姨妈“，很多时候我们都在想，为毛女生要来”大姨妈“受这种罪？自从开始来大姨...
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经期可以喝酒吗 经期喝酒会有什么危害
现如今，不少人都喜欢在闲暇之时小酌一杯。约上三五好友，带上一瓶好酒，共谈生活趣事。随着时代的发展，不少女性朋友也加入到了喝酒大军行列，酒量却一点都不差。经期可以喝酒吗经期不可以喝酒...
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经期可以染发吗 经期染发有哪些危害
月经期是女性特有的生理表现。大概在十三四岁的时候，女孩子就开始有月经初潮了。但是，来了月经之后，还是有很多的注意事项的。今天就带大家了解经期可以染发吗。经期可以染发吗经期不可以染发...
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如何推算经期
许多女性感叹到有了月经每个月流血，这样大大降低了得癌症的几率，同时还增加血液循环，时常造新血，让新陈代谢加快速度，对身体有一定的好处。那么我们要如何推算出我们的经期呢？下面就教大家...
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经期减肥法最快方法 月经期间快递减肥的方法
在现在生活当中胖胖的女孩是很多，而女孩儿们都是非常追求美的，所以说会选择减肥，在减肥的这条道路上女孩们试也是试了不少的办法。而很多的人应该是听说过在经期的时候减肥的这种办法，很多人...
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